-
د فټنس کوم ډول وسیلې شتون لري؟
مهمه نده چې تاسو په هغه جم کې یاست، تاسو به د فټنس ډیټا ومومئ چې د صدراد، چلولو، کنډک، کیکینګ، کیکینګ، سکیینګ اخته کولو لپاره ډیزاین شوي. که چیرې موټرې یا اوس نور نه وي، د فټنس مرکز یا سپک کور د سوداګریزې کارونې لپاره اندازه شوې ...نور ولولئ -
د هیک سکاټ یا باربیل سکاټ، کوم یو دی چې "د پښو ځواک پاچا" دی؟
د هیک سکاټ - باربلټ د پښو ترشا په لاسونو کې ساتل کیږي؛ دا تمرین لومړی په آلمان کې د هیک (هیل) په نوم پیژندل شوی. د اروپایی ځواکمن کارپوه او المانين خبریال لیججارډ د دې د اصلي ب of ې څخه اخیستل شوی چېرته چې ...نور ولولئ -
د یو سمیټ ماشین او د سکوټونو په اړه وړیا توپیر څه دی؟
پایله لومړی. د سمیټ ماشینونه او وړیا وزنونه خپلې ګټې لري، او مشکوکي لري چې د خپلو روزنې مهارتونو مهارت او روزنې موخو غوره کولو ته اړتیا ولري. دا مقاله د مثال په توګه د اسټوټ تمرین کاروي، راځئ چې دوه اصلي سره مخ شو ...نور ولولئ -
د ټوپک مساج څنګه کار کوي او ایا دا د کارولو ارزښت لري؟
مساج ټوپک کولی شي تاسو سره د ورزش وروسته د فشار کمولو کې مرسته وکړي. د دې د سر د تیغونو په څیر، مساج ټوپک کولی شي ژر تر ژره د بدن عضلات ته د فشار فشار باندې چاودنه وکړي. دا د ځانګړي ستونزې ټکو تمرکز کولی شي. د شا ماتیدونکي ټوپک د خورا ډیر ...نور ولولئ
