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Que tipos de equipamentos de ginástica estão disponíveis?
Não importa em qual academia você pare, você encontrará uma infinidade de equipamentos de ginástica projetados para simular ciclismo, caminhada e corrida, canoagem, remo, esqui e subida de escadas. Seja motorizado ou não, dimensionado para uso comercial em academia de ginástica ou uso doméstico mais leve...Leia mais -
Hack Squat ou Barbell Squat, qual é o “Rei da Força das Pernas”?
Agachamento hack – a barra é segurada nas mãos logo atrás das pernas; este exercício foi inicialmente conhecido como Hacke (calcanhar) na Alemanha. Segundo o especialista europeu em esportes de força e germanista Emmanuel Legeard, este nome foi derivado da forma original do exercício onde...Leia mais -
Qual é a diferença entre uma Smith Machine e pesos livres no agachamento?
A conclusão primeiro. Máquinas Smith e pesos livres têm suas próprias vantagens, e os praticantes precisam escolher de acordo com suas próprias habilidades de treinamento, proficiência e finalidades de treinamento. Este artigo usa o exercício de agachamento como exemplo, vamos ver as duas principais diferenças...Leia mais -
Como funcionam as pistolas de massagem e se vale a pena usá-las?
Uma pistola de massagem pode ajudá-lo a aliviar o estresse após o treino. À medida que sua cabeça balança para frente e para trás, a pistola de massagem pode explodir rapidamente os fatores de estresse na musculatura do corpo. Pode ser altamente focado em pontos problemáticos específicos. A pistola de fricção traseira é usada antes de e...Leia mais
