-
Ce tipuri de echipamente de fitness sunt disponibile?
Indiferent de sală la care te oprești, vei găsi o multitudine de echipamente de fitness concepute pentru a simula mersul pe bicicletă, mersul pe jos și alergarea, caiac, canotaj, schi și urcarea scărilor. Indiferent dacă este motorizat sau nu mai, dimensionat pentru utilizarea comercială a centrului de fitness sau a casei mai ușoare...Citeşte mai mult -
Hack Squat sau Barbell Squat, care este „Regele forței picioarelor”?
Hack squat – mreana este ținută în mâini chiar în spatele picioarelor; acest exercițiu a fost cunoscut pentru prima dată sub numele de Hacke (călcâi) în Germania. Potrivit expertului european în sport de forță și germanist Emmanuel Legeard, acest nume a fost derivat din forma originală a exercițiului în care...Citeşte mai mult -
Care este diferența dintre un Smith Machine și Free Weights pe genuflexiuni?
Concluzia mai întâi. Mașinile Smith și greutățile libere au propriile lor avantaje, iar cei care antrenează trebuie să aleagă în funcție de propriile abilități de antrenament, competența și scopurile de antrenament. Acest articol folosește exercițiul de ghemuit ca exemplu, să ne uităm la cele două diferențe principale...Citeşte mai mult -
Cum funcționează pistoalele de masaj și dacă merită să le folosiți?
Un pistol de masaj te poate ajuta să scapi de stres după un antrenament. Pe măsură ce capul său se balansează înainte și înapoi, pistolul de masaj poate arunca rapid factorii de stres în musculatura corpului. Poate fi foarte concentrat pe anumite puncte problematice. Pistolul cu frecare din spate este folosit înainte de efectele extreme...Citeşte mai mult
