-
FIBO 2024 تي DHZ FITNESS: فٽنيس جي دنيا ۾ هڪ شاندار ڪاميابي
هڪ اسٽريٽجڪ شوڪيس برانڊ پاور متحرڪ نمائشون پرائم جڳهن جي ڪاروباري ڏينهن تي: انڊسٽري ڪنيڪشن کي مضبوط ڪرڻ عوامي ڏينهن: فٽنيس جي شوقينن ۽ متاثر ڪندڙن کي مشغول ڪرڻ جو نتيجو: هڪ قدم اڳتي ...وڌيڪ پڙهو -
ريڪمبنٽ بمقابله اسپين سائيڪلون: صحت ۽ تندرستي لاءِ اندروني سائيڪلنگ لاءِ هڪ جامع گائيڊ
ان کي نظر انداز ڪرڻ آسان آهي، پر مرڪزي ڪشش هي آهي: توهان ڏسي سگهو ٿا ڪلوريون ختم ٿينديون بغير اهم اضافي ڪوششن جي، ۽ اها هڪ فتح آهي. ورزش سائيڪلن جي مختلف قسمن کي نيويگيٽ ڪرڻ زبردست ٿي سگھي ٿو؛ ڇا توھان جي ترجيح Recumbent Bikes ھجي يا Spin B...وڌيڪ پڙهو -
DHZ فٽنيس FIBO 2023 تي هڪ چمڪ ڏئي ٿي: ڪولون ۾ هڪ يادگار واقعو
اکين کي پڪڙيندڙ داخلا اسٽريٽجڪ برانڊنگ هڪ پريميئر نمائش واري جاءِ A واپسي FIBO نتيجي تي هڪ ڊگهي وقفي کانپوءِ COVID-19 جي وبائي مرض جي ڪري ، FIBO 2023 آخرڪار ڪولون ۾ شروع ٿي چڪو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
هڪ فنڪشنل ڪمرشل جم کي ڪيئن ٺاهيو ۽ تيار ڪيو وڃي
3-D ماڊلنگ کي فروغ ڏيڻ تعاون ۽ جدت کي استعمال ڪندي هڪ عظيم ماحول پيدا ڪيو قابل اعتماد اپيل جو نتيجو فٽنيس انڊسٽري پيش ڪري ٿي ورزش جا وسيع آپشن ۽ تجارتي جم مالڪن لاءِ اهو اهم آهي ته هو سڃاڻڻ...وڌيڪ پڙهو -
ڇا ورزش توهان جي مدافعتي نظام کي وڌايو؟
ورزش توهان جي مدافعتي نظام کي ڪيئن وڌائي ٿي؟ باقاعدگي سان بهتر مدافعتي قوت مدافعت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ورزش جو سڀ کان وڌيڪ اثرائتو قسم ڪهڙو آهي؟ -- گھمڻ -- ھلڻ -- HIIT ورزش -- طاقت جي تربيت وڌ ۾ وڌ توهان جي w...وڌيڪ پڙهو -
7 فٽنيس افسانا، ڏسو ته ڇا توهان ان لاء گر آهيو؟
ڊگھي ورزش وڌيڪ فائديمند ٿي سگھي ٿي نه درد، ڪو به فائدو نه پروٽين جي مقدار ۾ اضافو ۽ چربی ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي مقدار کي گھٽائڻ وزن گھٽائڻ توھان کي بلڪي اسپاٽ فٽ برننگ ڪندو: صرف پيٽ جي ٿلهي کي گھٽائڻ؟ ڪارڊيو واحد رستو نه آهي فٽ وڃائڻ جو توهان کي هر روز تربيت ڏيڻ گهرجي حاصل ڪرڻ لاءِ…وڌيڪ پڙهو -
هفتيوار فٽنيس ٽريننگ پلان
• سومر: ڪارڊيو • اڱارو: لوئر باڊي • اربع: اپر باڊي ۽ ڪور • خميس: فعال آرام ۽ بحالي • جمعو: لوئر جسم گليٽس تي فوڪس سان • ڇنڇر: اپر باڊي • آچر: آرام ۽ بحالي هي 7 ڏينهن جي چڪر واري ورزش ...وڌيڪ پڙهو -
سڀني 6 ميجر عضلاتي گروپن کي تربيت ڏيڻ جو بهترين طريقو
6 مکيه عضلاتي گروپ ميجر عضلاتي گروپ # 1: چيسٽ ميجر عضلاتي گروپ # 2: پوئتي ميجر عضلاتي گروپ # 3: بازو ميجر عضلاتي گروپ # 4: ڪنڊن ميجر عضلاتي گروپ # 5: ٽنگون ميجر عضلاتي گروپ # 6: ڪلوز A " عضلاتي گروپ" exa آهي ...وڌيڪ پڙهو -
Aerobic ۽ Anaerobic ورزش جي وچ ۾ فرق
ايروبڪ ورزش ڇا آهي؟ ايروبڪ مشقن جا قسم اينروبڪ ورزش ڇا آهي؟ اينروبڪ ورزش جا قسم ايروبڪ ورزش جا صحت فائدا اينروبڪ ورزش جا صحت فائدا ٻئي ايروبڪ ۽ اينروبڪ ورزش ٿيڻ گهرجن…وڌيڪ پڙهو -
4 باقاعده ورزش جا فائدا
1. وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ورزش 2. صحت جي حالتن ۽ بيمارين سان وڙهڻ 3. موڊ بهتر ڪريو 4. زندگيءَ جو بهتر لطف وٺو ورزش تي هيٺيون لڪير ورزش ۽ جسماني سرگرمي بهتر محسوس ڪرڻ، صحت کي فروغ ڏيڻ ۽ مزو ڪرڻ جا بهترين طريقا آهن. اتي هڪ...وڌيڪ پڙهو -
ڪهڙي قسم جا فٽنيس سامان موجود آهن؟
ڪابه ڳالهه نه آهي ته توهان ڪهڙي جم ۾ روڪيو، توهان کي فٽنيس سامان جو هڪ مجموعو ملندو جيڪو ٺهيل سائيڪلنگ، هلڻ، ۽ ڊوڙڻ، ڪيڪنگ، قطار، اسڪائينگ، ۽ ڏاڪڻ تي چڙهڻ لاء ٺهيل آهي. ڇا موٽر ھجي يا ھاڻي نه ھجي، فٽنيس سينٽر جي ڪمرشل استعمال لاءِ سائز يا لائٽر گھر يو...وڌيڪ پڙهو -
مناسب فٽنيس سان ڪيئن شروع ڪجي؟
مناسب فٽنيس سان ڪيئن شروع ڪجي؟ مثالي طور، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي معياري فٽنيس ۽ صحت کي وڌائڻ جي ضرورت آهي، توهان کي هفتي ۾ تقريباً 5 ڏينهن ورزش ڪرڻ جي ضرورت آهي، King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success Trainer on NEOU، هڪ هيلٿ اسٽريمنگ سروس، H...وڌيڪ پڙهو
