ڪو مسئلو ناهي ته توهان ڪهڙي جم تي بند ڪيو، توهان فٽنيس، هلندي، هلڻ، هلڻ، ڪيننگ، اسڪيننگ، اسڪيننگ، اسڪيننگ، اسڪيننگ، اسڪائيننگ، ۽ اسٽرينگ تي ٺهيل آهي. ڇا موٽرائيڪل يا هاڻي هاڻي فٽنيس سينٽر يا لائٽر سينٽر جي استعمال جي تجارتي استعمال لاء، اهي ڊوائيس صحيح ڪاريو ورزش پروگرام فراهم ڪن ٿا جيڪي توانائي ۽ چرٻي کي درست ڪن ٿا. وڌيڪ ڇا آهي، توهان توهان جي سموري ٽرينور کي تبديل ٿيندڙ موسم کان سواء ڪري سگهو ٿا.
تنهن ڪري ڪهڙي قسم جو فٽنيس سامان موجود آهي؟
قيمتن جي قيمتن ٿليٽ تي ڪجهه سون هزار ڊالر آهي، بشاريء جي شرحن تائين، ڪئلينڊر جي شرح، ۽ وڌيڪ وقت تائين محدود ناهي،. جيتوڻيڪ اهي ڊيٽا صرف حوالن لاء آهن ۽ مڪمل طور تي صحيح نه آهن، اهي توهان کي انهن کي مثبت موٽ ڏيڻ کان روڪي نه ٿا، توهان کي توهان کي استعمال ڪرڻ کان روڪيو يا توهان کي استعمال ڪرڻ کان روڪيو. اهي ڊيٽا خاص طور تي اهم آهن جڏهن توهان جي ڊاڪٽر کان ڪجهه ورزش جي پابندي جون سفارشون آهن.
هيٺ ڏنل فٽنيس سامان جا مختلف قسم آهن، بشمولڪارڊ وارو۽طاقت جي سکيا.
ٽرڊمل هڪ اعلي معيار جو طريقو آهي ۽ ڪنهن به رفتار تي هلڻ جو هڪ اعلي معيار وارو طريقو آهي جيڪو توهان آرام سان آهيو جيڪو ٻاهران ٻاهر ڪم ڪرڻ يا ان کان ٻاهر ڪم ڪرڻ پسند ڪندو آهي. ڪاريو پلمونري فنڪشن توهان جي مجموعي فٽنيس کي بهتر بڻائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ۽ سٺو ڪارائتو فٽنيس ڪنهن به ورزش جي ڪنڊن جي ڪنڊن آهي. هڪ ئي وقت تي، ٽرڊمل پڻ هڪ سٺو ڪور ۽ ٽنگ ورزش فراهم ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن رجسٽريشن جي شدت کي بهتر بنائڻ لاء. مقرر ڪيل پروگرامن ۽ ڪسٽم جي ترتيب سان، توهان وچولي وقتي ٽريننگ جي وچ ۾، تيز وقتي وقتي ڪارڪردگي جي وچ ۾ چونڊ ڪري سگهو ٿا.
هڪ عظيم ٽرڊمل کي ڪارڪردگي ۽ حفاظت کي متوازن ڪرڻ جي ضرورت آهي.A سادو ۽ آسان استعمال ڪنسولدل جي شرح جي ڊيٽا جي نگراني، کیلوريز، فاصلي، وغيره وغيره،رجحان ترتيب ڏيڻ, هڪ مضبوط ۽ لچڪدار هلندڙ بورڊکشن لاء،هڪ ڪارائتو ۽ پائيدار موٽر، ۽ وڌيڪ، صحيح ٽريڊمل کي چونڊڻ توهان جي ٽريننگ جو عمل اڃا وڌيڪ طاقتور بڻائي سگهي ٿو.
ڪارڊيو جي مشق محدود جڳهه تي، هڪ قطار واري مشين هڪ سٺي چونڊ آهي. ٻاهرين قطار کي ترتيب ڏيڻ سان س body و جسم کي تربيت ڏيڻ لاء ٽائنگ ۾ حصو وٺڻ لاء، اهو آهي، اهو آهيهڪ ڪارڊيو سامان جيڪو جسم جي تقريبن سڀني حصن کي تربيت ڏئي ٿو. نه صرف توهان هن ڊوائيس تي ٽريننگ ذريعي توهان جي فٽنيس کي بهتر بڻائي سگهو ٿا، پر توهان هڪ ئي وقت تي، توهان وڏا ٽنگون حاصل ڪري سگهو ٿا. توهان مختلف تربيتي مقصدن لاء بنيادي سطح تي مستحڪم رياست ۽ وقتي ڪارروائي انجام ڏئي سگهو ٿا.
جئين اسان سڀ know اڻون ٿا، هلندي هميشه ماڻهن لاء ڳچيء واري زخمين ۽ ڳري وزن سان گڏ هڪ ڳري ڊيوٽي ٽريننگ جو طريقو رهيو آهي. ايلپيٽيڪل مشين جي پيدائش هن مسئلي کي حل ڪيو آهي.گھٹنے گڏيل کي متاثر ڪرڻ کانسواء هلندڙ حرڪت ڪري ٿو، ۽ ڪاميابي سان هڪ مڪمل جسم جي ورزش لاء هٿن سان هٿن کي ضم ڪري ٿو. مزاحمت ۽ سلوڪ کي ترتيب ڏيڻ سان وڌيڪ تربيت جي شدت جي اجازت ڏئي ٿو. مٿئين جسم لاء اعلي مزاحمت مقرر ڪريو ۽ ٻئي پاسي جي گڏيل سختي کي استعمال ڪريو، توهان پنهنجي هيٺين جسم جي تربيت تي ڌيان ڏيڻ لاء مختلف مزاحمت يا مخففات کي استعمال ڪري سگهو ٿا.
حالانڪه اهو عام سائيڪل وانگر آهي، اهو ڪم ۾ تمام گهڻو مختلف آهي، جيڪو عام طور تي استعمال ٿيندو آهيجم جو سائيڪلنگ روم۽ آهيگروپن ۾ اعلي شدت واري مشق لاء مناسب. اسپننگ سائيڪل کي سائيڪل جي ڪجهه نن conc ن نن the ن نن numble ڙي ۽ ڊگهي عرصي ۾ حفاظت ۽ ڊگهي عرصي واري مدت، جنهن کي اسپننگ سائيڪل تي بهتر ڪيو ويو آهي. اسپيننگ سائيڪل هڪ سائنسي تجرباتي ڊزائن آهي ۽ مصنوعي مشيني جي انجنيئرنگ جو طريقو اختيار ڪيو. اهو انساني جسم جي گهرجن لاء مناسب آهي، کمر کي تنگ نٿو ڪري، ۽ پڻ حاصل ڪري سگهي ٿوفٽنيس جي وڌ کان وڌ اثر.
فلائي ويلز ذريعي سواري جي مزاحمت فراهم ڪرڻ کان علاوه، عام اسپننگ سائيڪل کي ٻن طريقن سان طاقت (مزاحمت) ترتيب ڏيڻ جي حمايت ڪن ٿا.برڪ پيڊس۽مقناطيسي مزاحمت. عام طور تي،برڪ پيڊ ڪنٽرول اسپين سائيڪلون وڌيڪ اقتصادي آهن، ۽ مقناطيسي ڪنٽرول وارا وڌيڪ پائيدار آهن.
سڌي سائيڪلون اندران سائيڪل جي هڪ وڏي گهٽ اثر واري شڪل پيش ڪن ٿيونروڊ جي سائيڪل کي ترتيب ڏيڻ پر ٻاهر وڃڻ جي ضرورت کان سواء. هڪ اندروني سائيڪل توهان جي lungs ڙن ۽ هيٺين جسم کي برابر ماپ ۾ ڪم ڪندو.هيٺين جسم ۾ هر عضلات حقيقت ۾ آهي (خاص طور تي وڌيڪ مزاحمت تي).
سائيڪلن جي موزون سائيڪل، ورزش واري سائيڪل (سڌي سائيڪل ۽ ريمائيڪنگ سائيڪل) کان مختلف حد تائين مختلف آهن. عام طور تي، ورزش واري سائيڪل کي مزاحمت ڪرڻ، مزاحمت، دل جي شرح کي ترتيب ڏيڻ، ڪيلييري جي شرح ۽ ٻين ورزش جي ڊيٽا جي نگراني ڪرڻ لاء ليس آهي.
توهان مستحڪم رياست، وقتي طور تي هڪ گهٽ حد تائين پرفارميشن جي ڪارڪردگي واري سرگرمي لاء ٻيهر ورزش جي ورزش استعمال ڪري سگهو ٿا.
هيڪ اسڪوٽ مشين کي ڊزائين ڪيو ويو آهيتوهان کي ان کي ڌار ڪرڻ ۽ مضبوط ڪرڻ لاء تارن تي اسڪوٽ تحريڪن کي عمل ڪرڻ جي اجازت ڏيو. جيتوڻيڪ سامان جي ڊزائن جو اصل ارادو چوڪن کي نشانو بڻائڻ لاء، توهان پير جي هر عضون کي پيرن جي پوزيشن کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا. توهان هيڪ اسڪواٽ مشين کي استعمال ڪري سگهو ٿاتوهان جي پيرن کي اڳيان يا پوئتي ٽنگ جي عضون جي هر پاسي کي دٻايو.
پاور ريڪ جي مالڪ جو مالڪ آهي ته توهان کي طاقت جي تربيتي سامان جو سڀ کان اهم آهي. ڇا توهان ڪري رهيا آهيوڪراس فائيٽ, بجلي جوڙ رهيو, اولمپڪ وزن کڻڻ، يا صرف عضلات ٺاهڻ ۽ چرٻي کي ساڙڻ جي لاء،هڪ پاور ريڪ توهان جي فٽنيس مقصدن حاصل ڪرڻ لاء بهترين اوزار آهي. اهو توهان کي متغير بلندين کان ڌار ڪرڻ لاء ڪنهن به شيء کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، علم ۾ محفوظ ڪرڻ جي لاء جيڪو توهان لوڊ ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان خطري ۾ لوڊ ڪري سگهو ٿا. توهان حفاظتي اسٽاپ بار ۽ متغير لوڊنگ جي مجموعي سڪون سان ڪنهن به مفت وزن واري باربيل حرڪت ڪري سگهو ٿا.
ڪيبل ڪراسوور مشينون آهنا today's جي فٽنيس مشينن جو ڪجهه سڀ کان وڌيڪ ورڇ- انهن جو مقبول نالو "ڪراس اوور" انهي حقيقت مان هڪ منفرد سينه جي اڏام کي انجام ڏيڻ جي صلاحيت ڏي ٿو، جڏهن ته هٿن کي وچ ۾ هڪ ئي آهيسوين مشق توهان هن مشين تي انجام ڏئي سگهو ٿا، جيتوڻيڪ اهو سڀ کان وڌيڪ مشهور آهي.
هي ڪهڙي ڊوائيس کي استعمال ڪري سگهجي ٿوٽرين مڪمل طور تي مشق ڪندڙ جي تربيتي مقصد تي منحصر آهي-جئين توهان تقريبن ڪنهن به مشق کي انجام ڏيڻ لاء ڪراس اوور استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان سوچي سگهو ٿا. ڪجهه ورزش بينچز جي مدد سان، توهان تقريبن سڀني موجوده تحريڪن کي انجام ڏيڻ لاء ڪيبل ڪراسور استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ ڪيبل ذريعي عضلات کي مسلسل لوڊ لاڳو ڪريو.
هڪ سمٿ مشين هڪ خاص طور تي ٺاهيل بار بيليز سان ٺهيل آهي - توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿاوزن کڻڻ ۽ زخمي ٿيڻ کانسواء ڪنهن به باربل ورزش کي انجام ڏيو. مقرر ڪيل ريلز توهان کي بار کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ ريل جي حفاظت واري ڪيچ توهان کي اڳتي وڌڻ جي اجازت ڏي ٿوڪنهن به پوزيشن ۾ تربيت بند ڪريو. توهان جي جسم ۾ هر عضلات کي نشانو بڻائڻ لاء سمٿ مشين استعمال ڪريو، توهان ڪم تي منحصر آهي توهان چونڊيندا آهيو. سمٿ مشينون آهنمڪمل حفاظت ۾ ڪو مفت وزن باربل مشق ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، اسپاٽٽر جي ضرورت کان سواء.
ترتيب ڏيڻ واري بينچ دليل طور تي آهيتمام گهڻو مشهور وزن بينچجم ۾، ۽ ترتيب ڏيڻ واري سيٽ ۽ واپس صارفين کي اجازت ڏيڻڪنهن بينچ پريس ورزش کي انجام ڏيوباربيولز يا ڊمببلز سان. ان جي وسيع ترتيب واري حد تائين، توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿاجامع تربيتي سامان سان گڏ مشق جو هڪ سلسلو انجام ڏيوجيئن تهڪيبل مشينorطاقت جو ريڪمٿين جسم جي عضلات جي گروهن کي تربيت ڏيڻ جهڙوڪ سينه، ڳوڙها، ڪلهن، ۽ پوئتي.
پوسٽ جو وقت: سيپٽمبر -202022