ايپل سيريز اغوا ڪندڙ هپ اغوا ڪندڙ عضلات کي نشانو بڻائيندو آهي، وڌيڪ عام طور تي گلوٽس طور سڃاتو وڃي ٿو. وزن جي اسٽيڪ استعمال جي دوران رازداري جي حفاظت لاءِ مشق ڪندڙ جي اڳيان چڱيءَ طرح ڍل رکي ٿي، جيڪا مشق ڪندڙن کي بهتر تربيتي ڪارڪردگي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. فوم تحفظ پيڊ سٺو تحفظ ۽ کشن مهيا ڪري ٿو. هڪ آرامده مشق وارو عمل مشق ڪندڙ لاءِ گليٽ جي قوت تي ڌيان ڏيڻ آسان بڻائي ٿو.