-
FIBO 2024 හි DHZ FITNESS: යෝග්‍යතා ලෝකයේ විශිෂ්ට සාර්ථකත්වයක්
ප්‍රයිම් ලොකේෂන්ස් හි සන්නාම බලය ගතික ප්‍රදර්ශනවල උපාය මාර්ගික ප්‍රදර්ශන ව්‍යාපාරික දිනය: කර්මාන්ත සම්බන්ධතා ශක්තිමත් කිරීම මහජන දිනය: යෝග්‍යතා ලෝලීන් සහ බලපෑම් කරන්නන් සම්බන්ධ කර ගැනීම නිගමනය: ඉදිරි පියවරක් ...තවත් කියවන්න -
Recumbent vs Spin Bikes: සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා ගෘහස්ථ පාපැදි පැදීම සඳහා පුළුල් මාර්ගෝපදේශයකි
එය නොසලකා හැරීම පහසු ය, නමුත් කේන්ද්‍රීය ආකර්ෂණය මෙයයි: සැලකිය යුතු අමතර උත්සාහයක් නොගෙන කැලරි විසුරුවා හැරීම ඔබට දැකිය හැකිය, එය ජයග්‍රහණයකි. විවිධ ව්‍යායාම බයිසිකල් සැරිසැරීම අතිමහත් විය හැක; ඔබේ මනාපය Recumbent Bikes හෝ Spin B...තවත් කියවන්න -
DHZ Fitness FIBO 2023 දී ප්‍රබෝධමත් කරයි: කොලෝන් හි අමතක නොවන සිදුවීමක්
නෙත් සිත් ඇදගන්නා ප්‍රවේශ මූලෝපායික සන්නාමයක් A Premier Exhibition Space A Return to FIBO Conclusion COVID-19 වසංගතය හේතුවෙන් දිගු විරාමයකට පසු, FIBO 2023 අවසානයේ Cologne හිදී ආරම්භ විය...තවත් කියවන්න -
ක්‍රියාකාරී වාණිජ ව්‍යායාම ශාලාවක් සැලසුම් කර සපයා ගන්නේ කෙසේද
3-D ආකෘති ප්‍රවර්ධනය සහයෝගීතාවය සහ නවෝත්පාදනය භාවිතා කිරීම විශිෂ්ට වායුගෝලයේ විශ්වාසදායක අභියාචනා නිගමනයක් නිර්මාණය කිරීම ශාරීරික යෝග්‍යතා කර්මාන්තය පුළුල් පරාසයක ව්‍යායාම විකල්ප ලබා දෙන අතර වාණිජ ව්‍යායාම ශාලාවල හිමිකරුවන්ට එය හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ.තවත් කියවන්න -
ව්‍යායාම මගින් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහල නංවනවාද?
ව්‍යායාම ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද? ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ව්‍යායාම වර්ගය කුමක්ද? -- ඇවිදීම -- HIIT ව්‍යායාම -- ශක්තිය පුහුණු කිරීම ඔබේ w...තවත් කියවන්න -
යෝග්‍යතා මිථ්‍යාවන් 7ක්, බලන්න ඔබ එයට වැටෙයිද?
දිගු කාලීන ව්‍යායාම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් විය හැක වේදනාවක් නැත, ප්‍රතිලාභයක් නැත ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම සහ මේදය සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිභෝජනය අඩු කිරීම බර ඉසිලීම ඔබව විශාල ස්ථාන මේදය දහනය කරයි: බඩ මේදය පමණක් අඩු කරයිද? මේදය නැති කර ගැනීමට ඇති එකම ක්‍රමය හෘද රෝග නොවේ ඔබ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම පුහුණු කළ යුතුය.තවත් කියවන්න -
සතිපතා යෝග්‍යතා පුහුණු සැලැස්ම
• සඳුදා: හෘද රෝග • අඟහරුවාදා: පහළ ශරීරය • බදාදා: ඉහළ ශරීරය සහ හරය • බ්‍රහස්පතින්දා: ක්‍රියාකාරී විවේකය සහ ප්‍රකෘතිය • සිකුරාදා: ග්ලූටස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් පහළ ශරීරය • සෙනසුරාදා: ඉහළ ශරීරය • ඉරිදා: විවේකය සහ ප්‍රකෘතිය මෙම දින 7 චක්‍ර අභ්‍යාසය ...තවත් කියවන්න -
ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් 6ම පුහුණු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය
ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් 6 ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම #1: පපුවේ ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම #2: පිටුපස ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම #3: ආයුධ ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම #4: උරහිස් ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම #5: කකුල් ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම #6: පැටවුන් A " මාංශ පේශි කණ්ඩායම" යනු exa ...තවත් කියවන්න -
Aerobic සහ Anaerobic ව්‍යායාම අතර වෙනස
Aerobic Exercise යනු කුමක්ද? Aerobic Exercises වර්ග නිර්වායු ව්‍යායාම යනු කුමක්ද? නිර්වායු ව්‍යායාම වර්ග Aerobic ව්‍යායාමයේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ නිර්වායු ව්‍යායාමයේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ස්වායු සහ නිර්වායු ව්‍යායාම දෙකම විය යුතුය...තවත් කියවන්න -
4 නිතිපතා ව්‍යායාමයේ ප්‍රතිලාභ
1. බර පාලනය කිරීමට ව්‍යායාම කිරීම 2. සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් සහ රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීම 3. මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම 4. වඩා හොඳින් ජීවිතය භුක්ති විඳින්න ව්‍යායාමයේ මූලික කරුණ ව්‍යායාම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හොඳ හැඟීමක්, සෞඛ්‍යයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ විනෝද වීමට විශිෂ්ට ක්‍රම වේ. එහි එක්...තවත් කියවන්න -
කුමන ආකාරයේ යෝග්‍යතා උපකරණ තිබේද?
ඔබ කුමන ව්‍යායාම් ශාලාවක නතර වුවද, බයිසිකල් පැදීම, ඇවිදීම සහ දිවීම, කයාකිං, ඔරු පැදීම, හිම මත ලිස්සා යාම සහ පඩිපෙළ නැගීම අනුකරණය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති යෝග්‍යතා උපකරණ රාශියක් ඔබට හමුවනු ඇත. මෝටර්රථ හෝ දැන් නොමැති වුවද, යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානයේ වාණිජමය භාවිතය සඳහා ප්‍රමාණයෙන් හෝ සැහැල්ලු නිවසක්...තවත් කියවන්න -
නිසි යෝග්‍යතාවයෙන් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?
නිසි යෝග්‍යතාවයකින් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද? ඉතා මැනවින්, ඔබට ඔබේ සම්මත යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට සතියකට ආසන්න වශයෙන් දින 5 ක් ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය වේ, සෞඛ්‍ය ප්‍රවාහ සේවාවක් වන NEOU හි කිං හැන්කොක්, ACSM-CPT, sweat 2 සාර්ථක පුහුණුකරු H...තවත් කියවන්න
