සම්බාහන තුවක්කුවක් ඔබට ව්යායාමයකින් පසු මානසික ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එහි හිස නැවත හා පසුපසට ගමන් කරන විට, සම්බාහන තුවක්කුව මානසික ආතතියට හේතු ශරීරයේ මාංශ පේශි තුළට ඉක්මනින් පිපිරීමට හැකිය. එය නිශ්චිත ගැටළු ලකුණු කෙරෙහි බෙහෙවින් අවධානය යොමු කළ හැකිය. ව්යායාමයට පෙර මාංශ පේශි උණුසුම් කිරීමට උපකාරී වන ආන්තික ව්යායාමයට පෙර iction ර්ෂණ තුවක්කුව ආන්තික ව්යායාමයට පෙර භාවිතා වේ. එය මාංශ පේශි ආතතිය අඩු කර නිශ්චිත ව්යායාමයකින් පසු බලා සිටින කරදරකාරී මාංශ පේශි වෙන් කිරීමට උපකාරී වේ. සම්බාහන තුවක්කුව, ගමනක් හා ආතතිය, මාංශ පේශි වල ඉක්මන් ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. පෙන රෝලර් එකක් මෙන්, දණගැස්වීම වෙනත් නිවාස විකල්ප හා සසඳන විට මනාව නිර්වචනය කරන ලද ගැටළු සහිත ප්රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ.
හි මූලධර්මයසම්බාහන තුවක්කුවසාම්ප්රදායික සම්බාහනය හා සමාන මාංශ පේශිවලට එල්ල වන පීඩනය ඉක්මණින් ක්රියාත්මක කිරීමෙන් එය සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ.
නාම පද දෙකක් සහිත වැඩි ගැඹුරක්:
පළමුවැන්න ලෙස හැඳින්වේගොල්ගි කණ්ඩරාවන් ඉන්ද්රිය
කපන ලද සම්බන්ධක පටක කැප්සියුලයක උසකින් යුක්ත වන ගස් වැනි සංවේදක, එය මාංශ පේශි සහිත කණ්ඩරාවක හන්දිය අසල පිහිටා ඇත. එය අපගේ කණ්ඩරාවන්හි බල ගුණයකි, එය අපගේ මාංශ පේශි වෙනස්වීම් හා ගිවිරෝධතා උපාධියක් දැනෙන අතර, පසුව සැලකිය යුතු මාංශ පේශි වෙනසක් දැනේ නම්, එය කෙටුනුපතකට හානි කිරීම සඳහා එය ප්රමුඛත්වය දෙනු ඇත.
ඉතින්, අපි භාවිතා කරන විටසම්බාහන තුවක්කුවමාංශ පේශි කොටස ලිහිල් කිරීම සඳහා, අපි ගොල්ගී ටෙන්ඩරයට ශාරීරික උත්තේජනයක් ලබා දෙන විට, එය මෙම යාන්ත්රණය සක්රීය කරනු ඇත. කම්පනය දැනෙන විට, එය දුරස්ව සිට විවේක ගැනීම සඳහා කඳුළු සලයි.
දෙවැන්න හැඳින්වෙන්නේෆැසික් ජාති
අප බර පඩි වලට බලපෑම් කරන විට, තනි ක්රියාවක් නැවත නැවතත් පුනරාවර්තනය කිරීම හෝ බොහෝ වාරයක් ක්රියාවෙන් වැඩි කාලයක් තිස්සේ ක්රියා විරහිතව පවතී, එවිට අපගේ ෆැසියා හිර විය හැකිය. ෆැසියා යනු කුමක්ද? සරලව කිවහොත්, අප මස් කපා ගන්නා විට අප දකින දේ එයයි. සිහින් මස් වටා ඔතා සිහින්, තදින් කපන ලද සුදු පටලයක්. ඒසම්බාහන තුවක්කුවෆැසිසියාව නිදහස් කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
හොඳ දෙයක්සම්බාහන තුවක්කුවනිත්ය ස්පා කළමනාකරණය පිළිබඳ සුඛෝපභෝගීත්වයේ අවශ්යතාවයකින් තොරව ඔබේ නිවසේ සහ වඩාත් හිතකර කාලයෙන්ම මෙම ප්රතිලාභ සහ වඩාත් හිතකර කාලයෙන්ම මෙම ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. පෙන රෝලර් වැනි මයෝෆිෂස්ලයේ දණගැස්වීමේ උපකරණ සමඟ සංසන්දනාත්මක ප්රති results ල ලබා ගත හැකිය. දණගැස්වීමේ රෝලර් අවුල්සහගත හෝ අධික අතින් අන්තර්ක්රියා කරන අය සන්තෝෂවත් හා පරිගණක ගත විධිවිධානයක් සඳහා සම්බාහනය භාවිතා කළ හැකිය. ඒසම්බාහන තුවක්කුවඔබේ මාංශ පේශි සෑම විටම ක්රියාකාරී හා සුවපහසු ලෙස අනුකූල වන බව සහතික කිරීම සඳහා ව්යායාම කට්ටල අතර කෙටි සැසි සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
ඒසම්බාහන තුවක්කුවඅඛණ්ඩ තුවාල අලුත්වැඩියා කිරීමේ ක්රියාමාර්ග සඳහා වැඩි දියුණු කිරීමක් ලෙස සේවය කරන අතර, තුවාල හෝ රෝග හේතුවෙන් කුණුවීම සහ රැගෙන යාම සඳහා බලශක්ති පහසුකම් සැපයීම. මාංශ පේශි හා ෆැසිසියා පටක පෙළගැස්වීම වැඩි දියුණු කිරීම සිදු වූ ප්රදේශයට කෙටි කාලයක් තුළ වඩා හොඳ අනුවර්තනය හා සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඒසම්බාහන තුවක්කුවප්රතිසාධනය වේගවත් කිරීම සහ මාංශ පේශි ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා ආකර්ෂණීය වන අතර එය ධාවනය හෝ ව්යායාමයකින් පසු විශේෂයෙන් වටිනා ය. දක්ෂ පසුපස සම්බාහන ප්රතිකාර සමඟ සම්බන්ධ වූ විට ඔවුන් අපට වඩාත්ම ප්රතිලාභ ලබා දෙයි.
පශ්චාත් කාලය: ජුලි -01 01-2022