Fa'aliga o le manava & tua U3088B
Vaega
U3088B- LeSitaili Fa'asologaAbdominal/Back Extension o se masini e lua-galuega ua mamanuina e faʻatagaina ai tagata faʻaoga e faia ni faʻamalositino se lua e aunoa ma le tuʻua o le masini. O fa'amalositino uma e lua e fa'aogaina ai fusi tauau fa'alelei. Fa'afaigofie le fa'atulagaina o tulaga e maua ai avanoa amata e lua mo le fa'alautelega i tua ma le tasi mo le fa'alautelega o le manava. E faigofie ona fa'aogaina e tagata fa'aoga le mamafa fa'aopoopo e fa'atele ai galuega i le na'o le tuleiina o le leve.
No'au Tau'au
●O fusi tauau fa'alelei ma fa'apipi'i e fetu'una'i ma le tino o le tagata fa'aoga i le gaioiga atoa o le manava.
Fa'atonu Tulaga Amata
●O le tulaga amata e mafai ona faigofie ona fetuutuunai mai le nofonofo mo le faʻaogaina lelei i faʻatinoga uma e lua.
Fa'avae Vae e tele
●E lua fa'avae vae eseese e fa'aoga uma fa'amalositino ma fa'aoga uma.
Fa'atasi ai ma le fa'atuputeleina o tomai fa'agaioiga fa'apisinisi, i luga o le mamanu o le sitaili fa'ava'a, fa'atasi leMeasina Fa'aleAganu'u Fa'aletino - Lalaga, DHZna amata ai le taumafaiga muamua e tu'ufa'atasia tu ma aga masaniElemene Sainama oloa, leSitaili Fa'asologana fanau mai i lenei mea. O le mea moni, o le biomechanics tutusa ma le faʻatuatuaina o oloa lelei o loʻo faʻamuamua pea. O uiga o le sitaili Saina o le amataga foi lea o le igoa faasologa.
