Sili-faʻatau atu Saina mamafa faʻamalosi o le vae o le vae o le vae o masini gaosi meafaigaluega mo gym
A o le tau malosi o le tau, matou te talitonu o le a e sailia mamao ma lautele mo soo se mea e mafai ona lavea tatou. E mafai ona faigofie ona tatou taua ma le mautinoa sili atu mo le maualuga o le tau i le tau o loʻo sili ona maualalo o le faʻatauga o le tau o le tino. Ma o le a tatou atiaʻe se lumanaʻi vaʻaia muamua.
A o le tau malosi o le tau, matou te talitonu o le a e sailia mamao ma lautele mo soo se mea e mafai ona lavea tatou. E mafai ona faigofie ona tatou taua ma le mautinoa atoatoa e sili atu le maualuga o le tau i le tauSaina Gym masini ma fala tau, Vaʻai i le lumanaʻi, o le a matou o atu e taulai atu i le fale ma faʻalauiloaina. Ma i le faagasologa o le matou ituaiga o puipuiga faʻavae tatou te faʻafeiloaʻi atili ai atili ma sili atu paga faʻatasi tatou, galulue faʻatasi ma i matou e faʻavae i luga o le mafaufau lelei. Tatou atiaʻe maketi e ala i le faʻaaogaina atoatoa o tatou atoatoa atoatoa ma taumafai mo fale.
Foliga
E3057- leEvost faasologaHack Squat faʻataʻitaʻi le auala o le Roup Square o le eleele Squat, e tutusa ai le poto masani e aunoa ma le faʻaaogaina o le mamafa. E le gata i lena mea, ae o le mataʻupu faʻapitoa ua aveʻesea ai le tauau o loʻo i luga o le eleele, ma faʻamautu le faʻatulagaina o le alavai i luga o le malosi.
Tulaga masani
● Faataga ni gaioiga e foia ai le latou ogatotonu o le kalave i luga o le vaʻa ma avega tetee i lalo o le tino, saogalemu, ma toleniga lelei.
Faigofie ona faaaoga
● O le Ergonomic 'au e fesoasoani i le faia o le faia le torso a o faʻatagaina le filifiliga e amata ma faʻamutaina se galuega eseese e ala i le vae e lua.
Mamafa le teuina o le teuina
● O loʻo sili atu le le lelei o le teuina o le ipu o loʻo faʻapipiʻiina ma faʻaesea le faigofie, ma o le faʻafaigofie-i nofoaga e faʻalauteleina atili ai le tagata faʻaaogaina.
Evost faasologa, o se masani masani o le DHZ, a uma ona toe tusia ma le pona i luma o tagata lautele e ofoina atu se tulaga atoa o le aoga ma e faigofie ona tausia. Mo filifiliga, o le saienisi traccorchoric ma le mautu tusiata o leEvost faasologa mautinoa le maeʻa o aʻoaʻoga ma faʻatinoina. Mo tagata faʻatau, taugofie tau ma mautu tulaga lelei ua faʻatulaga se faʻavae malosi mo le sili ona faʻatau atu oEvost faasologa.
E mafai ona faigofie ona tatou taua ma le mautinoa sili atu mo le maualuga o le tau i le tau o loʻo sili ona maualalo o le faʻatauga o le tau o le tino. Ma o le a tatou atiaʻe se lumanaʻi vaʻaia muamua.
Sili ona faatauSaina Gym masini ma fala tau, Vaʻai i le lumanaʻi, o le a matou o atu e taulai atu i le fale ma faʻalauiloaina. Ma i le faagasologa o le matou ituaiga o puipuiga faʻavae tatou te faʻafeiloaʻi atili ai atili ma sili atu paga faʻatasi tatou, galulue faʻatasi ma i matou e faʻavae i luga o le mafaufau lelei. Tatou atiaʻe maketi e ala i le faʻaaogaina atoatoa o tatou atoatoa atoatoa ma taumafai mo fale.