Camber curl & triceps und3087c

U3087c- leEvost faasologa Camber curl triceps faʻaaoga biceps / triceps tuufaatasia g geps, e mafai ona faʻataunuʻuina lua gaioiga i luga o le masini e tasi. O le tasi-taliga-nofoa fetuunai Ratchet e le gata i le fesoasoani i le tagata faʻaaoga ia maua le tulaga saʻo, ae ia mautinoa foi le mafanafana sili. O le saʻo o faamalositino tulaga ma le malosi tulaga e mafai ona faʻatino lelei faʻatinoga. Lagolago le tagata faʻaaoga e faigofie ona fesuiaʻi i le va o le lua faamalositino faʻataʻitaʻiga ma se faigofie fetuunaiga e faʻatumu ai le aʻoga autu o le lima e aunoa ma le tuua o le masini.

Matagofie taulimaina mamanu
●O le matagofie o le faʻaaogaina o mamanu faʻatagaina tagata faʻaaoga e sili ona lelei i le lua gaioiga eseese.

Faavavega vave
●O le tagata faʻaaoga e mafai ona vave fesuiaʻi i le va o le lua ituaiga o toleniga e ala i le vave faʻaaogaina o le amataga tulaga o le gaioiga o le 'au a aunoa ma le suia o le' au.

ATA Fuafuaga
●O le mea tonu o le tino o lima ua mafai ona suia i le tino o le tagata faʻaaoga i totonu o le laina o le lafo. O le suia o 'au agai i le lima e faia ai le faifai pea lagona ma le tetee.

Evost faasologa, o se masani masani o le DHZ, a uma ona toe tusia ma le pona i luma o tagata lautele e ofoina atu se tulaga atoa o le aoga ma e faigofie ona tausia. Mo filifiliga, o le saienisi traccorchoric ma le mautu tusiata o leEvost faasologamautinoa le maeʻa o aʻoaʻoga ma faʻatinoina. Mo tagata faʻatau, taugofie tau ma mautu tulaga lelei ua faʻatulaga se faʻavae malosi mo le sili ona faʻatau atu oEvost faasologa.