Pubtict Workil Training U1017F
Foliga
U1017f- o le DHZFaigofie galuega galueua fuafuaina e aumai toetoe a le faatapulaaina faʻamalosiʻau i le faʻatapulaʻaina avanoa, lelei mo le faʻaaogaina o le fale pe o se faʻaopopoga i se faleʻoloa o loʻo iai i le faletaalo. 15 Filifiliga Cable Statun Statu Faʻatagaina tagata faʻaaoga e faʻatino ai le tele o faʻafiafiaga. O le Deal 80kg Weight Stacks e maua ai le tele o uta tusa lava ma poto masani.
Maualuga avanoa
●Lua le mamafa o mamafa, lelei mo ni avanoa laiti, faʻataga lua galuega e faʻaaoga i le taimi e tasi, ma le fesuiaʻiga o mea faigaluega ma fetuutuunai ituaiga o galuega.
Faigofie ona faaaoga
●O le faigofie fetuʻutuʻutuʻu maualuga i itu uma e lua o le Purikaina le lima lima-lima fetuunaiga, ma le laser-etsed faʻailoga e saʻo ai le tuliga. O le 80kg mamafa faʻapipiʻi i itu uma e lua e maua ai le 2: 1 fua faatatau o le malosi i le teteʻe atu, saunia ai le lava o le mamafa mo gaioiga eseese.
Tele auiliiliga
●Faʻatasi ai le tosoina o le paʻu o le paʻu o le paʻu o le paʻu mo le mafanafana ma malupuipuia lima. O le ogatotonu o le puipui ma le pine na taofia ai le fausaga ao tusia ai le tele o galuega.
