O le Discovery-R Series Seated Dip ua mamanuina e fa'agaoioia atoatoa le triceps ma musele o le pectoral, e maua ai le tufatufaina lelei o galuega e fa'avae i luga o se ala sili ona lelei o le gaioiga. O lima fa'agaio'i tuto'atasi e fa'amautinoa ai le fa'atupuina o le malosi paleni ma fa'ataga ai le tagata fa'aoga e toleni tuto'atasi. O le pito sili ona lelei e tuʻuina atu i le tagata faʻaoga i le taimi o aʻoaʻoga.