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Tua o le Delt & Pec Fly J3007
O le Evost Malamalama Rerive Deal Delt / PEC Live ua fuafuaina ma fetuʻutu fetuunai lima lima, lea ua mamanuina e fetuutuunai i le lima umi o le tino o loʻo faia. O le tumaoti faʻavasegaina casenitts i itu uma e lua e le gata mai o tulaga eseese o ni tapulaʻa, ae ia lelei ai foi faʻamalosi. O le umi ma le vaapiapi pito i tua e mafai ona maua ai le lagolago i tua mo le pec lele ma le pusa lagolago mo le maso leaga.
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O le Maota o le Maccy J3004
O le Motor Malamalama Searity Majory Skin na fuafuaina ina ia faʻamalosi lelei le tele o le tele o le tele o maso aʻo faʻaititia le faʻafitauli o le pito i luma o le 'eleʻele o loʻo i luma o le' eleʻele. I le fausaga masini, o le tutoʻatasi o tagata agai e fai le malosi sili atu le sologa lelei i le taimi o aʻoaʻoga faiga, ma o latou tino mamanu mafai ona maua le sili ona lelei o le gaoioi o gaioiga.
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Prone vae curl j3001
O le evost moli faʻasologa o le prone vae vae faʻaaogaina o se mea taua e faʻaleleia ai le faʻamalieina o le poto masani. O le faʻateleina o le tulilima o le auvae ma geps fesoasoani i le sili atu i le faʻamalosia o le torso, ma o le ankle roller e mafai ona fetuunai e tusa ai ma le eseese vae umi ma mautinoa le tumau ma sili ona lelei.
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Pulu mai le J3035
O le evost moli moli e le mafai ona faʻaaogaina e le mafai ona faʻaaogaina o se vaega o le faʻasologa o le faʻasologa o se vaega o se nofoaga poʻo se nofoaga tutoʻatasi. O le pulley i luga o le fasioti tagata o loʻo i ai na o le au faʻaaogaina e mafai ona faia le gaoioi i luma o le ulu sologatele. O le Thights PAD fetuunaiga e nonofo ai le tele o tagata faʻaaogaina, ma o le sui e sui e faʻatagaina tagata faʻaaoga e faʻataʻitaʻi ma isi mea lelei.
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Romary torso j3018
O le evist moli moli faʻataʻamilomilo faʻataʻamilomilo o se masini malosi ma mafanafana e maua ai tagata e mafai ona maua se auala lelei e faʻamalosia ai le autu ma tua ma tuatu. O le toʻotoʻo tulaga o loʻo vaaia, e mafai ona faʻaloaloa atu le suilapalapa i luga o le mamafa i lalo i le pito i lalo i le tele e mafai ai. O le ata faʻapitoa na fuafuaina e faʻamautu ai le mautu ma le mafanafana o le faʻaaogaina ma saunia puipuiga ma le puipuiga mo le tele o toleniga.
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Nofoa dip j3026
O le evist moli moli nofo nofo ai e vaetamaina se mamanu mo triceps ma paolo muccle vaega. Ua iloa e meafaigaluega aseta ae faʻamautinoa le saogalemu o aʻoaʻoga, e toe fai le ala o le masani ai masani o le aganuu ma faʻatinoga o loʻo lagolagoina. Fesoasoani i tagata faaaoga sili atu toleniga e tutusa maso vaega.
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Nofo vae le vae o le J3023
O le evost moli auala o loʻo nofo ai le vae vae o loʻo fuafuaina ma fetuʻutuble Calf Pad ma High PAD ma lima. O le lautele o le nofoa o le aluga e sili atu ona le mautonu e fesoʻotaʻi ma tulivae o le 'au, fesoasoani i tagata faʻatau e maua ai le saʻo o le faamalositino.
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Nofoina Tricep flat j727
O moli moli o le moli moli o kiceps, e ala i le nofoa lima ma tuʻufaʻatasia lima o lima, faamautinoaina o lima o le aʻoga e mafai ona faʻatino i le tulaga sili ona lelei ma le mafanafana. O le faʻatulagaga o le faʻaaogaina o masini e faigofie ma faʻatino, mafaufau i le faigofie-faʻaaogaina ma aʻoaʻoga aafiaga.
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Tauau o tauau j3006
O le evost moli moli o le tauau o le tauau faʻaaoga se toese pito i tua o le nofoa e sili atu ona fetuunai i le sili atu i le totoa o le tagata eseese lautele. Faʻataʻitaʻi le tauau o tauau e sili atu le iloa o tauau biomechanics. O le masini foi e faaauupegaina ma le mafanafana masani i tulaga eseese, e faʻateleina ai le faʻamafanafanaga o gaioiga ma ituaiga eseese.
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Triceps Extension j3028
O le evost moli faʻasologa o trices e faʻaosofia ai le faʻaaogaina o se ata masani e faʻamamafa ai le biopeacs o triceps o le faʻateleina. Ina ia faʻatagaina tagata faʻaaoga e faʻatino ai a latou triceps mafanafana ma le lelei, o le nofoa fetuunaiga lima ma turtit lima pad fai se tulaga lelei i le tulaga lelei.
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Faʻasalalau faʻasalalauga J3008
O le evost moli faʻasologa o loʻo i ai se sitaili lelei ma tele o le tele-tulaga o loʻo faʻateleina ai le faʻaaogaina o le tagata faʻaaoga ma toleniga eseese. O le pule-fesoasoani vae o loʻo fesoasoani i le suia o le palepatu o le pad, lea e mafai ona suia le tulaga o toleniga e tusa ai ma masani o aʻoaʻoga eseese, ma buffer i le iʻuga o aʻoaʻoga.
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Vertical Row J3034
O le evost moli auala o loʻo i ai le laina o le auala o loʻo i ai se mea e mafai ai ona maua ma le nofo i luga o le nofoa. O le l-foliga mamanu o le 'au e mafai ai e tagata faʻaaogaina ona faʻaaogaina ni metotia lautele ma le vaapiapi o le toleniga mo toleniga, ia sili atu le faʻatinoina o maso vaega.
