O fale gaosi na faia ai le vevela o Saina pisinisi pisinisi meafaigaluega meafaigaluega maualuga-faʻaiʻu taʻaloga meafaigaluega sa i ai le masini DIP GyMs

Faʻamatalaga puʻupuʻu:

O le mauaina o le mauaina-r faasologa nofo ua mamanuina ua mamanuina e faʻamalosi atoatoa ai le triceps ma ni macles maso, e maua ai le sili ona lelei o le faʻagaioiga o le gaioiga. O le tutoʻatasi o le lafo e faʻamautuina ai le malosi o le malosi faʻamalosi ma faʻatagaina le tagata faʻaaoga e toleni tutoatasi. Optimol torque e masani ona tuʻuina atu i le tagata faʻaaoga i le taimi o toleniga.


Faamatalaga auiliiliga

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Ma se saʻo faʻasaomisi mo le lelei pulega, lelei lelei ma lelei le faʻatuatua, tatou te manumalo ai i le galuega lauiloa o le suʻega o le Daices.
Ma se faiga faʻasaienisi atoatoa lelei faʻatulagaina, lelei lelei ma lelei le faʻatuatua, tatou te manumalo ai lelei le taʻuleleia ma nofoia lenei fanua moSaina faletaalo meafaigaluega ma le tau malosi, Matou te taulai atu ile tuuina atu o auaunaga mo a tatou tagata faatau o se mataupu taua i le faʻamalosia o matou mafutaga umi. O a matou faʻaauau pea le avanoa o le vasega maualuga o le tuʻufaʻatasia ma le sili ona lelei-faʻatau ma le sili ona lelei-faʻatauga e faʻamautinoaina malosi tauvaga i se faʻateleina o le lalolagi faʻateleina. Ua matou naunau e galulue faʻatasi ma ni au fai pisinisi mai le fale ma fafo atu ma fatuina se lumanaʻi tele.

Foliga

Y965z- LeMauaina-r faasologaO loʻo fuafuaina e le dipting dip e faʻamalosia atoatoa le tritips ma ni macletis maso, e maua ai le sili atu le lelei o galuega faʻapitoa e faʻavae i luga o se auala sili ona lelei. O le tutoʻatasi o le lafo e faʻamautuina ai le malosi o le malosi faʻamalosi ma faʻatagaina le tagata faʻaaoga e toleni tutoatasi. Optimol torque e masani ona tuʻuina atu i le tagata faʻaaoga i le taimi o toleniga.

 

Faigofie ona faaaoga
● O le matala matala faʻafaigofie mo filifiliga pe a ulufale atu pe alu i luga o mea faigaluega, ma le pule malosi maua ai le faigofie fetuʻunaʻiga ma le mautu.

Sili paleni
● O le tutoʻatasi o le auupega e maua ai le tele o tomai paleni ma faʻatagaina le gaioiga e faʻatino ai aʻoaʻoga a le au aʻoaʻo.

Manaia le lima
● O le pepa faʻapipiʻi lelei e fesoasoani e tufa ai le avega tutusa, faia o le toso-toso gaioiga faʻaosofia ma aoga. O le pito i luga o le lima o le lima o loʻo faʻaleleia ai le lima, puipuia le faʻasolo i le faʻaseʻe, ma faʻailoga le tulaga saʻo.

 

LeMauaina-r faasologao loʻo avanoa i se lanu fou, lea e tuʻufaʻatasia ma lima laʻasaga ofoina atu tagata e sili atu filifiliga mo le ipu avega. Tufatufaina atu o le sili atu biomechanics o leMauaina se faasologama le tele o le Ergonomically sili ona lelei auiliiliga, o le natura arc o le lafo e maua ai le lagona o le mamafa o le mamafa. Maualuga-lelei meafaigaluega ma taugofie tau o loʻo i ai pea le aDhz malosiTaumafai mo.hith se tulaga lelei faʻasao tumaʻoti, lelei lelei ma lelei le faʻatuatua, tatou te manumalo ai i le mea e tatau ona maua ai le malosi o le taʻaloga.
Fale gaosi na faia vevela-faʻatauSaina faletaalo meafaigaluega ma le tau malosi, Matou te taulai atu ile tuuina atu o auaunaga mo a tatou tagata faatau o se mataupu taua i le faʻamalosia o matou mafutaga umi. O a matou faʻaauau pea le avanoa o le vasega maualuga o le tuʻufaʻatasia ma le sili ona lelei-faʻatau ma le sili ona lelei-faʻatauga e faʻamautinoaina malosi tauvaga i se faʻateleina o le lalolagi faʻateleina. Ua matou naunau e galulue faʻatasi ma ni au fai pisinisi mai le fale ma fafo atu ma fatuina se lumanaʻi tele.


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