Lomiga vae U3003C

U3003C- LeEvost Fa'asologao le Leg Press ua fa'alauteleina vae vae. Ina ia ausia se aʻoaʻoga sili atu ona lelei, o le mamanu e mafai ai ona faʻalauteleina atoa i taimi o faʻamalositino, ma lagolagoina le faatumauina o le tūsaʻo e faʻataʻitaʻi ai se faʻamalositino squat. O le nofoa fetuutuuna'i tua e mafai ona tu'uina atu i tagata fa'aoga eseese o latou tulaga e mana'omia.

Faailoga Ulufale Faalua
●O lenei mamanu avanoa faʻapitoa e mafai ai e tagata faʻaoga ona ulufale ma tuʻu le masini mai itu uma o le masini, o le a fesoasoani tele i le tulaga o nisi o avanoa avanoa.

Fa'avae Vae Tele
●O le faʻavae vae lapoa e le gata ina faʻatagaina ai tagata faʻaoga o lapopoa uma e faʻafetaui ai lo latou tuʻuina pe a manaʻomia, ae tuʻuina atu foi ia i latou le avanoa e siitia ai i tulaga eseese mo faʻamalositino eseese.

Ala lamolemole
●O le faʻatulagaina o le faʻapotopotoga vae vae e faʻamautinoa ai o loʻo i ai se ala masani masani o le gaioiga, lea e faʻataʻitaʻiina lelei ai se tuʻu tuʻu.

Evost Fa'asologa, e pei o se sitaili masani a le DHZ, ina ua maeʻa suʻesuʻega ma faʻamalama, faʻaalia i luma o tagata lautele lea e ofoina atu se afifi aoga atoatoa ma faigofie ona tausia. Mo tagata fa'amalositino, o le ala fa'asaienisi ma le fausaga mautu o leEvost Fa'asologa fa'amautinoa le atoatoa o le a'oa'oga ma le fa'atinoga; Mo tagata faʻatau, tau taugofie ma tulaga mautu ua tuʻuina se faavae mautu mo le sili ona faʻatau atu oEvost Fa'asologa.