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O a Ituaiga Mea Fa'aletino o lo'o Maua?
Po'o fea lava faleta'alo e te tu ai, o le ae mauaina le tele o mea fa'amalositino ua fuafuaina e fa'ata'ita'i ai le uila, savali, ma le tamo'e, alovaa, alo, fa'ase'e, ma le a'ea'e i fa'asitepu. Pe fa'atauina pe ua le toe i ai nei, e fa'atatau mo le fa'aogaina fa'apisinisi o le falema'i po'o le fale mama u...Faitau atili -
Hack Squat poʻo Barbell Squat, o le a le "Tupu o le Malosi o vae"?
Hack squat - o le paʻu e uu i lima i tua tonu o vae; o lenei fa'amalositino na muamua ta'ua o Hacke (mulivae) i Siamani. E tusa ai ma le faʻamatalaga a le tagata tomai faapitoa i taʻaloga malosi a Europa ma le Siamani Emmanuel Legeard, o lenei igoa na mafua mai i le uluaʻi faiga o le faʻamalositino lea e ...Faitau atili -
O le a le ese'esega i le va o le Smith Machine ma Free Weights i luga o squats?
O le faaiuga muamua. Smith Machines ma Free Weights e iai a latou lava tulaga lelei, ma e tatau i tagata faʻamalositino ona filifili e tusa ai ma a latou lava toleniga tomai faʻapitoa ma faʻamoemoega aʻoaʻoga. O lenei tusiga o loʻo faʻaaogaina le Squat Exercise e fai ma faʻataʻitaʻiga, seʻi o tatou vaʻavaʻai i le eseesega autu e lua ...Faitau atili -
E fa'afefea ona fa'aoga fana massage ma pe aoga le fa'aaogaina?
E mafai ona fesoasoani le fana fa'alilolilo ia te oe e fa'ate'a le atuatuvale pe a uma se toleniga. A o fealua'i lona ulu i luma ma luma, e mafai e le fana massage ona vave fa'ao'o fa'alavelave i musculature o le tino. E mafai ona taulaʻi maualuga i faʻafitauli faʻapitoa. O le fana fe'avea'i pito i tua e fa'aaogaina a'o le'i o'o...Faitau atili
