Uluai fale gaosi Saina Squit masini faʻapipiʻi masini lelei masini Gym V Squat masini

Faʻamatalaga puʻupuʻu:

O le evost faasologa super squaga ofoina atu uma i luma ma toe faʻaola squat toleniga mo faʻamalosiʻau le tele o maso o le ogavae ma sulugatiti. O le lautele o le vae vae o le vae o le ala o le tagata faʻaaoga o le lafo atu o le taulaga i luga o le vaʻa, faʻasaʻolotoina le faʻamalosi i le tui. O le locecking Lever o le a otometi lava pe a amata ona e toleniga ma mafai ona faigofie ona toe setiina e ala i le vili pe a e alu ese.


Faamatalaga auiliiliga

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Faʻaaogaina o le faʻaamumalo o le faʻasaeg ¯ a lelei faʻasaienisi, maualuga le lelei ma le malosi o le faʻatuatuaga, tatou te maua le taʻutaʻua tele ma o loʻo nofoia ai le fale gaosi o loʻo utaina. Ia mautinoa o loʻo tuʻuina atu le lagolago pito i luga, le lelei lelei, o le vave momoli.
Faʻaoga o le atoatoa faʻasaie ma le faʻatonutonu lelei, maualuga maualuga maualuga ma sili le faʻatuatua, tatou te maua le taʻutaʻua tele ma nofoia lenei alamanuia moSaina Skis Organess Masini ma Belt Squt Hack tau, Nei, faʻatasi ai ma le atinaʻeina o le Initaneti, ma faʻafiafiaga o faʻalapotopotoga faʻaaese, ma matou filifili e faʻaalu ai pisinisi i maketi i fafo atu o le atunuʻu. Ma le faʻatulagaina o le aumaia o aʻoaʻoga i fafo atu tagata faʻatau mai le tuʻuina atu i tua i fafo. Lea ua suia ai lo matou mafaufau, mai le fale e tuʻu i fafo, faʻamoemoe e faʻavasega sili atu tupe maua, ma tulimatai atu i le tele o avanoa e faʻatagaina ai pisinisi.

Foliga

U3065- LeEvost faasologaSuper Squat ofo atu uma i luma ma toe faʻaola squat toleniga mo faʻamalosiʻau ma le tele o maso o le ogavae ma sulugatiti. O le lautele o le vae vae o le vae o le ala o le tagata faʻaaoga o le lafo atu o le taulaga i luga o le vaʻa, faʻasaʻolotoina le faʻamalosi i le tui. O le locecking Lever o le a otometi lava pe a amata ona e toleniga ma mafai ona faigofie ona toe setiina e ala i le vili pe a e alu ese.

 

Vaega o Aʻoaʻoga Faʻapitoa
● Toe foʻi i tua ma tauau o pad e maua ai le lagolago lelei ma le mafanafana pe a toleni ma lou tua, ma le faʻatulagaina o le lafo o le lafo e maua ai le faʻaʻaisa. Pe a feagai ma aʻoaʻoga, o le Breech tulaga mamao mai le kapoti auala e mafai ona sili atu le faʻamalosi o le glingal maso, tusa lava pe o le lamatiaga o le ogatotonu o le ogatotonu o le kalave.

Sili taulai atu
● ese mai le fua mai o le mamafa o toleniga, super square faʻaititia vaega maso o loʻo aʻafia i le faʻamaloloina o le torso, ma o le lafoina tuʻusaʻo o le avega i vae.

Mamafa le teuina o le teuina
● O loʻo sili atu le le lelei o le teuina o le ipu o loʻo faʻapipiʻiina ma faʻaesea le faigofie, ma o le faʻafaigofie-i nofoaga e faʻalauteleina atili ai le tagata faʻaaogaina.

 

Evost faasologa, o se masani masani o le DHZ, a uma ona toe tusia ma le pona i luma o tagata lautele e ofoina atu se tulaga atoa o le aoga ma e faigofie ona tausia. Mo filifiliga, o le saienisi traccorchoric ma le mautu tusiata o leEvost faasologa mautinoa le maeʻa o aʻoaʻoga ma faʻatinoina. Mo tagata faʻatau, taugofie tau ma mautu tulaga lelei ua faʻatulaga se faʻavae malosi mo le sili ona faʻatau atu oEvost faasologa.

Faʻaaogaina o le faʻaamumalo o le faʻasaeg ¯ a lelei faʻasaienisi, maualuga le lelei ma le malosi o le faʻatuatuaga, tatou te maua le taʻutaʻua tele ma o loʻo nofoia ai le fale gaosi o loʻo utaina. Ia mautinoa o loʻo tuʻuina atu le lagolago pito i luga, le lelei lelei, o le vave momoli.
Uluai fale gaosiSaina Skis Organess Masini ma Belt Squt Hack tau, Nei, faʻatasi ai ma le atinaʻeina o le Initaneti, ma faʻafiafiaga o faʻalapotopotoga faʻaaese, ma matou filifili e faʻaalu ai pisinisi i maketi i fafo atu o le atunuʻu. Ma le faʻatulagaina o le aumaia o aʻoaʻoga i fafo atu tagata faʻatau mai le tuʻuina atu i tua i fafo. Lea ua suia ai lo matou mafaufau, mai le fale e tuʻu i fafo, faʻamoemoe e faʻavasega sili atu tupe maua, ma tulimatai atu i le tele o avanoa e faʻatagaina ai pisinisi.


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