Mana Squata Ex a601l

A601L- leDhz mana malosiua fuafuaina e faʻatagaina le tagata faʻaaoga e faʻaosofia uma ai maso i le taimi o le tele o le mamafa o le mamafa a o faʻaititia le ono afaina ai ma le lamatiaga. O le mana o le Squat ex, i le isi itu, e i le tali atu i le liligi o le a manaʻomia e le matua mataʻutia le poto masani. O mea faigaluega, o loʻo faʻaalia ai se isi tulaga utaina e le gata mai faʻateleina le tulaga maualuga o le avega

Tulaga ese o le amo
●O le tulaga ese o le opeo o le amo o loʻo faʻatagaina e le au faʻaaoga tagata uma e tuu i latou lava i le sili ona saʻo le tinoitupe. O vae e mafai ona faʻatulagaina pe a manaʻomia e aunoa ma le pa'ū i luma mai le taumafai e faapaleni le avega.

Itiiti o le sili atu mafatiaga
●I le taimi o le squat, o tulivae o le tagata faʻaaoga e mafai ona tausia i se soifua maloloina e aunoa ma le soona popole, ma e mafai ona faʻaititia le faʻamalosi i lalo o latou tulaga.

Squat squat
●Luga ma pito i lalo avega tulaga mo le sili ona lelei malosi toleniga. Sini HIP / GLES AM I LE LUGA LAGI, MA RADS pe a oso i lalo le pito i lalo e sili atu le faʻamalosiʻau uma maso i le taimi o le vaipuna mamafa. Ma faʻaopopoina le utaina tulaga e le gata mai faʻateleina le tapulaʻa o le avega