Tua Delt&Pec Fly U3007C

U3007C- LeEvost Fa'asologaRear Delt / Pec Fly ua mamanuina ma fetuutuunai lima feʻaveaʻi, lea ua mamanuina e faʻafetaui i le umi o lima o tagata faʻamalositino eseese ma tuʻuina atu le tulaga saʻo aʻoaʻoga. E le gata ina tu'uina atu tulaga amata eseese, ae faia ai fo'i fa'amalositino eseese. O le pito i tua umi ma le vaapiapi e mafai ona maua ai le lagolago mo le Pec Fly ma le fatafata lagolago mo le musele deltoid.

Tulaga fetuutuunai
●O le tulaga faigofie muamua ma le tulaga o lima uma e lua e maua ai le eseesega mo le Pec Fly ma le gaioiga o le musele pito i tua.

Lua Galuega
●E mafai ona vave fesuia'i le masini i le va o Pearl Delt ma Pec Fly e ala i ni suiga faigofie.

A'ao fetuutuunai
●Ina ia faʻamautinoa le vave fesuiaʻi i le va o faʻamalositino e lua, ua faʻapipiʻiina le masini i lima faʻafetaui, lea e mafai ona otometi ona fetaui ma le tulaga sili ona talafeagai e tusa ai ma le umi o lima o tagata faʻaoga eseese.

Evost Fa'asologa, e pei o se sitaili masani a le DHZ, ina ua maeʻa suʻesuʻega ma faʻamalama, faʻaalia i luma o tagata lautele lea e ofoina atu se afifi aoga atoatoa ma faigofie ona tausia. Mo tagata fa'amalositino, o le ala fa'asaienisi ma le fausaga mautu o leEvost Fa'asologa fa'amautinoa le atoatoa o le a'oa'oga ma le fa'atinoga; Mo tagata faʻatau, tau taugofie ma tulaga mautu ua tuʻuina se faavae mautu mo le sili ona faʻatau atu oEvost Fa'asologa.