Tau'au lolomi D935Z

D935Z- LeDiscovery-P Fa'asologaO le Shoulder Press e maua ai le lagona o le toleniga fua fua, faatasi ai ma se mamanu sili ona lelei biomechanical mo le faamalosia o delts, triceps ma mailei pito i luga e ala i le toe faia o le lomitusi i luga. O lima fa'agaio'i tuto'atasi e fa'amautinoa ai le fa'atupuina o le malosi paleni ma fa'ataga ai le tagata fa'aoga e toleni tuto'atasi.

Tu'u sa'o
●E ala i le faʻasalalauga sili ona lelei, o le tuʻuina saʻo o le mamafa o galuega e faʻamautinoaina, ina ia mafai ona faʻatautaia saʻo le voluma aʻoaʻoga.

Manaia le Uu
●O le mamanu sili ona lelei o le uulima e fesoasoani i le tufatufaina tutusa o le uta, ma fa'alelei atili ai ma lelei le gaioiga o le tulei-toso. Ole fua ole pito i luga ole lima e fa'aleleia uma ai le u'u, puipuia le fa'ase'e i tua, ma fa'ailoga le tulaga sa'o o le lima.

Sili Paleni
●O le gaioiga tutoʻatasi o lima e maua ai le tele o aʻoaʻoga maso paleni ma mafai ai e le tagata faʻamalositino ona faia aʻoaʻoga unilateral.

O leSaili-PFa'asologa o le fofo mo le tulaga maualuga ma mautu meafaigaluega uta ipu. E maua ai se lagona fa'aa'oa'oga mamafa fua fa'atasi ma fa'ata'ita'iga sili ona lelei ma fa'amafanafanaga maualuga. Fa'atonuga lelei tau gaosiga fa'amaonia tau taugofie.