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Biceps curl u3030b
O le sitaili faʻasologa o le BIceps Curp ei ai se faʻasaienisi curm tulaga, ma se mafanafana otometi fetuunaiga o fetuʻutuʻu, o fea e mafai ona fetuunai i tagata eseese faʻaaogaina. O le tasi-taliga-nofoa fetuunai Ratchet e le gata i le fesoasoani i le tagata faʻaaoga ia maua le tulaga saʻo, ae ia mautinoa foi le mafanafana sili. O le faʻamalosiina o le faʻamalosia o pili e mafai ona faia le aʻoaʻoga sili atu.
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Camber curl & triceps und3087b
O le sitaili faasologa camber curl triceps faʻaaoga biceps / triceps tuufaatasia gends, e mafai ona ausia ni gaioiga se lua i luga o le masini e tasi. O le tasi-taliga-nofoa fetuunai Ratchet e le gata i le fesoasoani i le tagata faʻaaoga ia maua le tulaga saʻo, ae ia mautinoa foi le mafanafana sili. O le saʻo o faamalositino tulaga ma le malosi tulaga e mafai ona faʻatino lelei faʻatinoga.
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Fatafata & tauau fetaomi U3084B
O le sitaili faʻasologa o le tauau o le tauau e iloa ai le tuʻufaʻatasia o galuega a le tolu masini i le tasi. I luga o lenei masini, o le tagata faʻaaoga e mafai ona fetuunai le apoina o le lima ma le nofoa i luga o le masini e fai ai le avanoa o le pronch (luga o le paʻu o le tauau. O le toʻafilemu tele o 'auʻaunaga i le tele o tulaga, faʻatasi ai ma le faigofie fetuunaiga o le nofoa, faʻataga tagata faʻaaoga e mafai ona nofo i tulaga mo gaioiga eseese.
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Faaoso e fesoasoani i le E4009A
O le sitaili faasologa o le dip / chin fesoasoani o se matua-faia-galuega-galuega faiga. O laʻasaga lapopoa, malolo tulivae pad, liligiina o tamaʻitaʻi ma le tele-tulaga e toso ai lima o se vaega o le sili ona maualuga le dip / chin fesoasoani. O le tulivae tulivae e mafai ona gagau e iloa ai le tagata faaaoga a le tagata faaaoga faamalositino. O le laina o loʻo maua ai le auala e maua ai le faʻamaoniga mo le aotelega mautu ma tumau o mea faigaluega.
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Glite Atolator U3024B
O le sitaili faasologa o le Isolator isolator e faʻavae i luga o le tulaga tulaga i luga o le eleele, sini e aʻoaʻo ai maso o sulugatiti ma vae tu. Tulilima pad, fetuunai pusa papa ma lima e maua ai le gafataulimaina lagolago mo tagata eseese tagata faaaoga. O le faʻaaogaina o le foloa o le fola vae nai lo counterweight card e faʻaleleia ai le mautu o le masini aʻo faʻateleina le avanoa, e fiafia le gaioiga i le faʻateleina o le tui
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Insline Press U3013B
O le sitaili faasologa o le pito i lalo o le aufaʻatasi faʻafetaui manaʻoga o tagata eseese o tagata faʻaaoga mo le tele o le faʻaaogaina ma se tamaʻi fetuunaiga e ala i se tamai nofoa ma tua o le pad. O le lua-tulaga o 'au e mafai ona fetaui ma le mafanafana ma faamalositino eseese o gaioiga. O le auala talafeagai e faʻatagaina ai tagata e toleniina i se siʻosiʻomaga sipai e aunoa ma le lagona pa'ū pe taofia.
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Lataina Faʻalataʻi U3005B
O le sitaili faasologa o loʻo fuafuaina e faʻatagaina ai le faʻatagaina o galuega e faʻatumauina ai se totogi nofo ma faigofie ona fetuunai le maualuga o le nofoa e ofi ai ma le alatoto lelei. O le Upwer tatala mamanu faia le masini faigofie ona ulufale ma alu ese.
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Vae le vae o le U3002B
O le sitaili faʻasologa vae o loʻo i ai le tele o tulaga amata, lea e mafai ona fetuʻunaʻi saoloto e tusa ai ma le tagata faʻaaoga e manaʻomia le faʻaleleia atili o le fetuutuunai faʻamalosi. O le fetuʻutu fetuunai pake e mafai ai e le tagata faʻaaoga ona filifili le sili ona manaia o le taimi e sili ona fiafia i ai i se tamai eria. O le fetuʻutuʻuga toe foʻi i le aluga faʻatagaina tulivae e faigofie ona ogatasi ma le pvot axis e maua ai le lelei biomechanics.
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Vae o le numera & vae curl u3086b
O le sitaili le vae o le vae o le vae-vae / vae curl o se masini lua-galuega. Mamanuina ma faigofie shin pad ma tapuvae pad, e mafai ona e faigofie ona fetuunai mai le tulaga nofo. O le shin pad, o loo tu i lalo o le tulivae, ua mamanuina e fesoasoani ai i le vae auala, o le fesoasoani ai lea o tagata e maua ai tagata e maua le sao aʻoaʻoga tulaga mo gaioiga eseese.
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Vae nusipepa U3003B
O le sitaili o le vae o le vae e aofia ai vae o vae. Ina ia maua ai se sili atu toleniga aoga, ua mafai ai e le mamanu ona fuaina atoa i taimi o faamalositino, ma lagolagoina le faʻamalosiʻau ina ia faʻataʻitaʻi ai se squt faamalositino. O le fetuunai nofoa pito i tua e mafai ona maua ni tagata faʻaaogaina eseese ma latou manaʻoga amata.
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Umi le toso und3033b
O le sitaili faʻasologa o le umi o se tutoʻatasi o le ogatotonu o le masini. O le umi o loʻo i ai se nofoa sii mo le faʻaaogaina o le ulufale atu ma le ulufafo. Vavae le vae vae e mafai ona fetuunai i tagata faʻaaoga o eseese ituaiga tino e aunoa ma le faʻalavelaveina le auala o le masini. O le ogatotonu o laina tulaga faʻatagaina e faʻatagaina tagata faʻaaoga e faʻatumauina ai se tulaga saʻo. O 'au e faigofie ona suia.
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Tua o le Delt & Pec Fly E4007a
O le sitaili faʻasologa o le Delt Delt / PEC Live ua fuafuaina ma fetuʻutu fetuunai lima, lea ua mamanuina e faʻafetaui i le lima umi ma saunia le saʻo toleniga. O le tumaoti faʻavasegaina casenitts i itu uma e lua e le gata mai o tulaga eseese o ni tapulaʻa, ae ia lelei ai foi faʻamalosi. O le umi ma le vaapiapi pito i tua e mafai ona maua ai le lagolago i tua mo le pec lele ma le pusa lagolago mo le maso leaga.
