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Vae o le vae y960zz
O le mauaina-R faasologa vae o le vae ua fuafuaina e faʻaaogaina ai le faʻasologa o le gaioiga e ala i le faʻaesea ma aʻoaʻo atoa le quadrices. O le tulaga mamana o le lafoina o le faʻatulagaina e faʻamalieina ai le saʻo o le lafoina o le mamafa mamafa, ma o le erigomically sili ona lelei nofoa ma shin pads e faʻamaonia ai le faʻamalosi.
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Callef Y945z
O le mauaina o le mauaina-r faasologa Calf ua mamanuina ina ia aoga lelei le vastrocnemius ma Calf maso vaega. Saunia le saolotoga ma taulaiga o le fua o le mamafa o le tele o toleniga a o aumai le atoatoa avega e aunoa ma le popole i le tui. O le ata lautele e mafai ai ona faʻatagaina le aʻoaʻoga a le tagata faʻaaoga e eseese i vae vae vae.
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Vae o lo o faasalalauina y950z
O le mauaina-R faasologa vae faʻasalalau ua mamanuina e toe fai le vae faʻaopopoina o le vae o loʻo galue i le tapunia Kinetic filifili, e aoga tele mo quadriceps ma glives faia ma aʻoaʻoga. O le lautele vae vae e mafai ai e tagata faaaoga ona sui le koleniga e tusa ai ma le vae vae. O Aʻa logo faʻamau le mautu ile taimi o faamalositino ma o se amataga foʻi-taofi ki mo le toleniga.
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Tutu Brourl Curl Y955z
O le mauaina o le mauaina-r faasologa o loʻo tu i lalo vae o loʻo toe fai le tutusa maso mamanu e pei o le vae counl, ma e mafai ona sili atu le mafai ona i ai ma le aʻoaʻoina o le vae. Fetuunai vae vaetamaina faʻatagaina tagata eseese lautele e i ai i le saʻo toleniga tulaga, ma lautele pad ma Pregrips e faʻataga ai i le itu tauagavale.
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Nofoa dip y965z
O le mauaina o le mauaina-r faasologa nofo ua mamanuina ua mamanuina e faʻamalosi atoatoa ai le triceps ma ni macles maso, e maua ai le sili ona lelei o le faʻagaioiga o le gaioiga. O le tutoʻatasi o le lafo e faʻamautuina ai le malosi o le malosi faʻamalosi ma faʻatagaina le tagata faʻaaoga e toleni tutoatasi. Optimol torque e masani ona tuʻuina atu i le tagata faʻaaoga i le taimi o toleniga.
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Biceps curl y970zz
O le mauaina-r faasologa o biceps curc recking o le tutusa biceps curll mulimuli ane o le gaioiga o le arbow o le tino o le eli o le eli. O le mama a le masini o loʻo tuʻuina atu le utaina o le avega o loʻo oso ai, ma le faʻaopoopoina o le Erminomomic optimacation faia le toleniga lelei.
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Super Squat U3065
O le evost faasologa super squaga ofoina atu uma i luma ma toe faʻaola squat toleniga mo faʻamalosiʻau le tele o maso o le ogavae ma sulugatiti. O le lautele o le vae vae o le vae o le ala o le tagata faʻaaoga o le lafo atu o le taulaga i luga o le vaʻa, faʻasaʻolotoina le faʻamalosi i le tui. O le locecking Lever o le a otometi lava pe a amata ona e toleniga ma mafai ona faigofie ona toe setiina e ala i le vili pe a e alu ese.
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Smith Masini u3063
O le masini evostast Sysrity e lauiloa i tagata faʻaaoga o se fou, teuteu, ma saogalemu le ipu utaina avega. O le faasalaga o le alavai o le Smith Bar e maua ai le auala mautu e fesoasoani ai i tagata faigaluega i le ausiaina o le sao squat. Tele numera loka faʻatagaina tagata faʻaaoga e taofi le aʻoaʻoina e ala i le suia o le Smith Bar i soʻo se taimi o le faamalositino, ma o le tele o le paʻu o le avega na mafua ai le paʻu o le avega.
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Nofo calf u3062
O le evost faasologa o le Caret Calf faʻatagaina le tagata faʻaaoga e faʻagaioi ai le tamaʻi maso vaega o le tele o le faʻaaogaina o le tino mamafa ma isi auala mamafa. Faigofie fetuʻutuʻuga sili ona fetuʻutupulaia tagata lagolago le tele o vaega eseese, ma o le nofo fausaga mamanuina o loʻo aveesea faʻamalosi mo se sili sili ona manaia ma aoga toleniga. O le Amataga-Fusi maua le saogalemu e mautinoa le saogalemu pe a amata ma faʻaiʻu le aʻoga.
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Insline Laasaga o le UN3061
O le evost faasologa o loʻo i ai le tulaga o loʻo faʻaaogaina le tulaga o loʻo faʻaaoga e faʻaliliuina ai le tele o le mea i le tua, e faʻamalosi ai le pito i tua, ma le fatafata o le fatafata. O le lua vae-vae plattory e mafai ai e tagata eseese lautele o loʻo i le saʻo toleniga tulaga, ma o le lua-le-le-le-le-pupu e maua ai le tele o galuega.
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Hip threst und3092
O le evost faasologa hip hip e taulai atu i luga o le glite macles ma faʻataʻitaʻi le sili ona lauiloa o le mamafa o le mamafa o le tino. ERGONOMIC PELVIC pads e maua ai le saogalemu ma le mafanafana lagolago mo toleniga amataga ma faʻaiʻu. O le faʻavae masani ua suia i se lautele padw, lea e faʻaititia tele le faʻamalosi i le pito i tua ma faʻaleleia le mafanafana ma le mautu.
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Hack squt e3057
O le evost faasologa hack squat squat o le auala savali o se eleele squat, e tutusa ai le poto masani e aunoa ma se aoga mamafa. E le gata i lena mea, ae o le mataʻupu faʻapitoa ua aveʻesea ai le tauau o loʻo i luga o le eleele, ma faʻamautu le faʻatulagaina o le alavai i luga o le malosi.
