-
Cilat lloje të pajisjeve të fitnesit janë në dispozicion?
Pavarësisht se në cilën palestër ndaloni, do të gjeni një bollëk pajisje fitnesi të dizajnuara për të simuluar çiklizmin, ecjen dhe vrapimin, kayaking, kanotazh, ski dhe ngjitje shkallësh. Qoftë i motorizuar apo tani jo më, me madhësi për përdorim komercial të qendrës së fitnesit ose shtëpi më e lehtë u ...Lexoj më shumë -
Hack Squat ose Barbell Squat, cili është "Mbreti i forcës së këmbës"?
Hack Squat - Barbell mbahet në duar pikërisht pas këmbëve; Ky ushtrim u njoh për herë të parë si Hacke (thembra) në Gjermani. Sipas ekspertit evropian të forcës sportive dhe gjermanistit Emmanuel LEGARD, kjo emër rrjedh nga forma origjinale e ushtrimit ku th ...Lexoj më shumë -
Cili është ndryshimi midis një makine Smith dhe peshave të lira në mbledhje?
Përfundimi së pari. Makineritë Smith dhe peshat falas kanë avantazhet e tyre, dhe ushtruesit duhet të zgjedhin sipas aftësive të aftësive të tyre të trajnimit dhe qëllimeve të trajnimit. Ky artikull përdor ushtrimin e mbledhjes si shembull, le të shohim dy ndryshimet kryesore ...Lexoj më shumë -
Si funksionojnë armët e masazhit dhe nëse ia vlen të përdoret?
Një armë masazhi mund t'ju ndihmojë të lehtësoni stresin pas një stërvitje. Ndërsa koka e saj lëkundet mbrapa dhe me radhë, arma e masazhit mund të shpërthejë shpejt faktorët e stresit në muskulaturën e trupit. Mund të jetë shumë e përqendruar në pikat specifike të problemit. Arma e fërkimit të pasme përdoret para ekstreme e ...Lexoj më shumë
