Без обзира у којој теретани се зауставите, наћи ћете мноштво фитнес опреме дизајниране да симулира бициклизам, шетњу и трчање, кајакаштво, веслање, скијање и степениште. Било да се моторизирају или сада више не, величине за комерцијалну употребу фитнес центра или лакше кућне употребе, они уређаји пружају исправне кардио програме који сагоревају енергију и масти. Шта више, можете да радите све своје обуке у затвореном простору без променљивих времена.
Па које су врсте фитнес опреме доступне?
Цене се крећу од неколико стотина долара на неколико хиљада долара, у зависности да ли је сама уређај електрични или програмибилни, а да ли има додатну додатну опрему, укључујући, али није ограничено на мерење коронарног откуцаја срца, време калорија, време калорија и више. Иако су ови подаци само за референцу и нису потпуно тачни, још увек их не спречавају да вам дају позитивне повратне информације, што вас омогућавају да знате колико сте потрошили или вежбали. Ови подаци постају посебно важни када имате неке препоруке за ограничење вашег лекара.
Следе неке различите врсте опреме за фитнес, укључујућиКардиоиТренинг снаге.
Триадмилл је висококвалитетни начин вежбања и трчања у било којем темпу који вам је угодно - то је сјајно за свакога ко воли да раде у затвореном простору или одустану на отвореном. Кардио-плућна функција игра виталну улогу у побољшању ваше укупне кондиције, а добра кардиореспирајуторна фитнес је камен темељац било којег вежбања. Истовремено, трака за трчање такође може пружити добру вежбу језгре и ногу, посебно када је затезање постављен, може боље да користите сопствену тежину да бисте побољшали интензитет вежбања. Помоћу унапред постављених програма и прилагођавања прилагођавања можете бирати између трчања средње интензитета, брже интервалне обуке или кардио високог интензитета на основу перформанси тренерке.
Одлична трака мора да уравнотежи перформансе и сигурност.A Једноставна и једноставна конзола за употребуса праћењем података о откуцаји срца, калорија, удаљености итд.Нагњење прилагођавање, јака и флексибилна тркачка плочаза јастук,Ефикасан и издржљив моторИ још више, избор десне тренерке може учинити ваш процес обуке још моћнији.
За кардио вежба у ограниченом простору, машина за веслање је добар избор. Симулирањем на отвореном веслање да бисте ангажовали цело тело да учествујете у обуци, то јекардио опрему која тренира скоро све делове тела. Не само да можете побољшати своју кондицију тренирањем на овом уређају, али истовремено можете добити сјајне ноге и вежбе оружја. Можете да извршите стабилно стање и интервал кардио на основном нивоу за различите сврхе обуке.
Као што сви знамо, трчање је увек било метода тешке кардио обуке за људе са повредама колена и велику тежину. Рођење елиптичне машине савршено је решило овај проблем.Симулира трчање без утицаја на зглоб коленаи успешно интегрише руке са тијелом за вежбање пуног тела. Омогућава већу интензитет тренинга прилагођавањем отпорности и нагиба. Поставите већу отпорност на горњи део тела и користите интегрисану ручку за синергистичку обуку, с друге стране можете поставити различит отпор или нагибати нагиб да се фокусирате на тренинг вашег доњег дела тела.
Иако је то као уобичајени бицикл, то је много другачије у функцији, што се углавном користи уБициклистичка соба теретанеи јестеПогодно за вежбу високог интензитета у групама. Бицикл за предење нема неких недостатака бицикла, као што су сигурност и дугорочна боли у струку, која је побољшана на предењу бициклу. СПИННИНГ бицикл је научно експериментални дизајн и усваја метод вештачке механике инжењеринг. Погодан је за потребе људских тела, не смета струку и такође може да постигнеМаксимални ефекат фитнеса.
Поред обезбеђивања одређене количине отпорности на јахање кроз замашњак, уобичајени бицикли такође подржавају прилагођавање снаге (отпорности) на два начина -Кочиони јастучићииМагнетни отпор. Нормално,Спин бицикли за кочницу под контролом су економичнији, а магнетни контролисани су издржљивији.
Усправни бицикли нуде велики облик ниског удара у унутрашњости бициклизмасимулирање цестовног бицикла, али без потребе да изађете напоље. Затворени бицикл ће радити плућа и доње тело у једнакој мери -Сваки мишић у доњем делу тела је у ствари циљано (посебно на вишим отпори).
Разлико је од опружног знојења предивења, бицикли за вежбање (усправни бициклистички и лежећи бицикл) су погоднији за шири спектар апликација, с обзиром на опуштање и обуку. Обично су бицикли за вежбање опремљени вишефункционалним конзолом за прилагођавање отпорности, надгледањем отпорности на срцу, калоријске потрошње и других података о вежбању.
Можете да користите лежећи бицикл за вежбање за стабилно стање, интервал и у мањој мери кардиоваскуларне активности на основу перформанси.
Машина за хацк чучње је дизајнирана даДозволите вам да извршите померења чучњеве са нагласком на бедрама да их изоловите и ојачате. Иако је оригинална намера дизајна опреме циља на квадрицепсу, можете ефикасно да циљате сваки мишић ноге подешавањем положаја стопала. Можете да користите машину за хацк чучњеЦиљајте сваки аспект мишића са предњи и задњим ногама постављањем стопала даље напред или назад на платформи.
Посједовање носача за напајање је демонстрирано најважнија опрема за тренинг снаге коју треба да имате. Да ли радитеУкрштање, Поверлифтинг, Олимпијска дизалица, или само тражите да изградите мишић и сагоревају масти,Снага за напајање је савршено средство за постизање циљева фитнеса. Омогућује вам да извршите било шта од мртвих дизалица на чучање са променљивих висина, сигурним у знању које можете да напустите оптерећење када у опасности. Можете да извршите било коју слободну кретање на тежини са потпуним миром због сигурносних станица за заустављање и променљиве висине утовара / истовара.
Кабловске машине за цроссровер суНеки од најраспрактичнијих данашњих фитнеса- Њихово популарно име "Цроссовер" долази из чињенице да кориснику дају могућност да обавља јединствени лет у грудима који види крст у средини, док је акција само једна одСтотине вежби можете наступити на овој машини, иако је то најпопуларније.
За шта се овај уређај може користитиВоз у потпуности зависи од сврхе обуке вежби-Као што можете да користите Цроссовер да бисте извршили готово сваку вежбу коју можете смислити. Уз помоћ неких клупа за вежбање, кабловске кросове можете користити скоро све постојеће покрете и нанесите константно оптерећење мишићима кроз кабл.
Смитх машина је посебно дизајнирани сталак са уграђеним грабелима - можете га користитиоптерећене плоче за тежину и извршите било коју везу за бабине без повреде. Фиксне шине могу да вам ефикасно помогну да се стабилизујете бару, а безбедносни улов са више положаја поред шина омогућава вамзауставите тренинг у било којем положају. Помоћу Смитх машине циљате сваког мишића у вашем телу, у зависности од вежбања које одлучите да урадите. Смитх машине суОдличан начин да се извршите било коју слободну вежбу у тежини у потпуној безбедности, без потребе за спотом.
Подесиви клупа је у редуНајпопуларнија клупа за тежинуу теретани, а подесиво седиште и назад омогућавају корисницима даИзвршите било коју клупу за штампуса барбама или бучицама. Због широког подесивог распона можете га користитиИзвршите низ вежби у комбинацији са свеобухватном опремом за обукукао што јеКабловска машинаorРацкТренирати групе у горњем делу тела као што су груди, трицепс, рамена и назад.
Вријеме поште: сеп-28-2022