-
Setulo sa li-tricep tse batang tsa u2027c
Sepatopo sa mojaki se lutse se bataletseng, ka sebopeho se kopaneng sa letsoho, se tiisa hore matsoho a bona a le maemong a nepahetseng a koetliso le boiketlo bo phahameng ka ho fetisisa. Moralo oa sebopeho o bonolo ebile o sebetsa hantle, o nahana ka mokhoa oa boiketlo le koetliso.
-
Opere o tobetsa u2006c
Mochine oa li-ratoa o sebelisa ho fokotseha ha a ka morao ka setulong se thatafatsang ho tiisa Torso ha o ntse o ikamahanya le basebelisi ba boholo bo fapaneng. Siisanimititha ea mahetla ho feta ho hlokomela li-biomechanics tsa mahetla. Sesebelisoa se boetse se na le mekhoa e metle ea maemo a bonolo, e eketsang boiketlo ba ba bang le ho ikoetlisa.
-
TRICEPS E katolosoa U2028C
Sengoliloeng sa li-amiceps se qala ho amohela moralo oa khale ho hatisa biomechaniano katoloso ea biticeps. Ho lumella basebelisi ho sebelisa li-triceps hantle le hantle, phetoho ea litulo le ho chesa letsoho la letsoho la letsoho le bapala karolo e ntle ho ba maemong.
-
Vertical Tobetsa U2008C
Mochine oa khatiso oa Adicatic o motle o motle bakeng sa ho koetlisa lihlopha tse holimo tsa mesifa. Pad e ka morao e sebelisetsoa ho fana ka boemo bo makatsang ba ho qala, bo lekantsoeng ka bobeli ba ts'episo le ts'ebetso. Moralo oa mofuta oa ho hlakoloa o lumella libetsa ho khetha mananeo a fapaneng a koetliso.
-
Motse o Vertical Row U2034c
Setopo sa Avien Vertical o na le sefuba se nang le taolo ea sefuba le setulo sa setulo mme se ka fana ka boemo ba ho qala ho latela boholo ba basebelisi ba fapaneng. Setulo le sefuba sa sefuba se ntlafalitsoe ka mokhoa o fosahetseng bakeng sa tšehetso le matšeliso. Mme moralo o nang le sebopeho se nang le sebopeho o lumella hore basebelisi ba sebelise mekhoa e thata ea ho koetlisa, ho kenya letsoho lihlopha tsa mesifa tse tsamaeang le mesifa.
