-
Setulo sa li-tricep flat u3027a
Lisebelisoa tsa apole tse lutseng li-triceps tse lutlang Moralo oa sebopeho o bonolo ebile o sebetsa hantle, o nahana ka mokhoa oa boiketlo le koetliso.
-
O seke oa tobetsa U3006a
Mochine oa li-lale tsa Apple o sebelisa ho fokotseha ha ho putlama ka setulo se katiloeng hantle ho tsitsisa torso ha a ntse a ikamahanya le basebelisi ba boholo bo fapaneng. Siisanimititha ea mahetla ho feta ho hlokomela li-biomechanics tsa mahetla. Sesebelisoa se boetse se na le mekhoa e metle ea maemo a bonolo, e eketsang boiketlo ba ba bang le ho ikoetlisa.
-
Li-tricets e katolositsoeng u3028a
Selekane sa li-appips se ka qala ho amohela moralo oa khale ho hatisa biomechanics oa li-biomets tsa trices. Ho lumella basebelisi ho sebelisa li-triceps hantle le hantle, phetoho ea litulo le ho chesa letsoho la letsoho la letsoho le bapala karolo e ntle ho ba maemong.
-
Vertical Tobetsa U3008A
Mochine oa apole ea Apple o na le li-grip tse ntle tse futhumetseng le tse kholo, tse eketsang koetliso ea mosebeletsi oa mosebelisi le mefuta ea koetliso. Moqapi oa matla oa maoto o ile a fetola boemo ba setso sa ka morao, o ka fetolang boemo ba setso sa ho ikoetlisa ho ea ka mekhoa ea bareki ba fapaneng le buffer qetellong ea thupelo.
-
Motse o Vertical U3034a
Mohala oa apole oa apole o na le sefuba se nang le taolo ea sefuba le setulo sa setulo mme se ka fana ka boemo ba ho qala ho latela basebelisi ba fapaneng. Moqapi o nang le tšoafoli ea l - o lumella hore basebelisi ba sebelise mekhoa e meholo ea ho akhotsoa ka bongata bakeng sa koetliso, ho kenya letsoho lihlopha tsa mesifa tse tsamaeang le mesifa.
