-
Setulo sa sefapano se bataletseng sa tricep u2027
Bophahamo ba litokelo tsa li-triceps tse lutlang Moralo oa sebopeho o bonolo ebile o sebetsa hantle, o nahana ka mokhoa oa boiketlo le koetliso.
-
O seke oa tobetsa u2006
Mochine oa li-mochine oa li-motore o sebelisa ho fokotseha ha ho putlama ka setulo se katiloeng ka mokhoa o hlakileng ho tsitsisa torso ha a ntse a ikamahanya le basebelisi ba boholo bo fapaneng. Siisanimititha ea mahetla ho feta ho hlokomela li-biomechanics tsa mahetla. Sesebelisoa se boetse se na le mekhoa e metle ea maemo a bonolo, e eketsang boiketlo ba ba bang le ho ikoetlisa.
-
Li-triceps tse katolositsoeng u2028
Li-curstis tse ka sehloohong li qala moralo oa khale ho hatisa biomechanianiki katoloso ea li-bitices. Ho lumella basebelisi ho sebelisa li-triceps hantle le hantle, phetoho ea litulo le ho chesa letsoho la letsoho la letsoho le bapala karolo e ntle ho ba maemong.
-
Ho hanyelletsa meriana ea u2008
Mochine oa khatiso oa botumo o moholo o motle bakeng sa ho koetlisa lihlopha tse holimo tsa mesifa. Pad e ka morao e sebelisetsoa ho fana ka boemo bo makatsang ba ho qala, bo lekantsoeng ka bobeli ba ts'episo le ts'ebetso. Moralo oa mofuta oa ho hlakoloa o lumella libetsa ho khetha mananeo a fapaneng a koetliso.
-
Motse oa Vertical U2034
Mohala oa mantlha oa mantlha o na le sefuba se nang le taolo ea sefuba le setulo sa setulo mme se ka fana ka boemo ba ho qala ho latela boholo ba basebelisi ba fapaneng. Setulo le sefuba sa sefuba se ntlafalitsoe ka mokhoa o fosahetseng bakeng sa tšehetso le matšeliso. Mme moralo o nang le sebopeho se nang le sebopeho o lumella hore basebelisi ba sebelise mekhoa e thata ea ho koetlisa, ho kenya letsoho lihlopha tsa mesifa tse tsamaeang le mesifa.
