-
Li-tricets e katolositsoeng u3028b
Sepheo sa setaele sa Trices se abela moralo oa khale ho hatisa biomechanics oa li-biomets tsa trices. Ho lumella basebelisi ho sebelisa li-triceps hantle le hantle, phetoho ea litulo le ho chesa letsoho la letsoho la letsoho le bapala karolo e ntle ho ba maemong.
-
Ho opeloa ke o3008b
Mochine oa setereke sa sebopeho se setle haholo bakeng sa ho koetlisa lihlopha tse holimo tsa mesifa. Pad e ka morao e sebelisetsoa ho fana ka boemo bo makatsang ba ho qala, bo lekantsoeng ka bobeli ba ts'episo le ts'ebetso. Moralo oa mofuta oa ho hlakoloa o lumella libetsa ho khetha mananeo a fapaneng a koetliso. Motlatsi o tlase oa letsoho la motsamao o tiisa tsela e nepahetseng ea ho sisinyeha le ho ea ho eona / tsoa ho ea yuniti.
-
Molatsoana oa vetical u3034b
Setaele sa setaele se nang le sethala se na le sekhahla se se nang moeli le bophahamo ba setulo mme se ka fana ka boemo ba ho qala ho latela basebelisi ba fapaneng. Moqapi o nang le tšoafoli ea l - o lumella hore basebelisi ba sebelise mekhoa e meholo ea ho akhotsoa ka bongata bakeng sa koetliso, ho kenya letsoho lihlopha tsa mesifa tse tsamaeang le mesifa.
