Sebetsana le e3053
Likaroloana
E3053- theEvost letoto Sekhahla se ikhethile ho latela ts'ebeliso ea sebaka, 'me bo-rantiji ea sebopeho sa sebopeho se matlafatsang libaka tse ngata tsa polokelo. Li-Barbell tse hlano tse tsitsitseng li tšehetsoa, 'me li-hook tse tšeletseng li thabela libaka tse fapaneng tsa ts'ebetso ea ho sebetsana le thepa le lisebelisoa tse ling. Sebaka sa polokelo ea sephara se falweng se fanoa ka holimo bakeng sa ho fihlella habonolo ke mosebelisi.
Boloka polokelo ea tšebetso
●Ho boloka hlooho e mehlano ea barellill ea Barbell, likhalase tse tšeletseng tsa letsoho li fana ka polokelo ea thepa e fapaneng le lisebelisoa tse ling, le sebaka se bonolo se fumanehang habonolo.
E tsitsitseng ebile e sireletsehile
●Moralo o hlophisitsoeng oa sebopeho o fana ka botsitso bo sa fetoheng, polokeho ho sa tsotelehe hore na ho bolokiloe lintho tse kae.
Botle le Bolulo
●'Mele oa lekhasi o hahiloeng ke lintho tse tšoanang o monate ebile o tšoarella,' me sebopeho se tšehelitsoe ke waranti ea lilemo tse hlano.
Evost letoto, e le mokhoa oa khale oa DHZ, kamora ho hlahlojoa khafetsa le ho halanoa, o ile a hlaha ka pel'a sechaba se fanang ka sephutheloana se sebetsang mme ho bonolo ho se boloka. Bakeng sa bakameli, meralo ea mahlale le meaho e tsitsitseng eaEvost letoto netefatsa hore boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso ea koetliso; Bakeng sa bareki, litheko tse theko e tlase le boleng bo tsitsitseng ba behile motheo o tiileng bakeng sa ho rekisa ka ho fetisisaEvost letoto.
