Lateral poll j3005

J3005- theLincha tse bobebe tsa evostHo phahamisoa ha morao ho etselitsoe ho lumella ba bang ho boloka likhetho le ho fetola bophahamo ba setulo ho netefatsa hore mahetla a sebetsa hantle. Moralo o bulehileng o bulehileng o etsa hore sesebelisoa se be bonolo ho kena le ho tsoa.

Moralo oa Biomechani
●Ho tsosa mesifa le lesifa le le letona, boemo bo tsitsitseng le tataiso e tsitsitseng ho sebetsana le sesebelisoa se ka netefatsa hore ho ikoetlisa ho boloka boemo bo nepahetseng nakong ea boikoetliso.

Koetliso e sebetsang
●Ho khetholla mesifa ea Deltoid ho hloka boemo bo nepahetseng ho thibela ho kenella ha mahetla. Setulo se hlophisitsoeng se ka tloaelana le basebelisi ba fapaneng, lokisa manonyeletso a mahetla pele a koetlisoa, e le hore mesifa e koetlisitsoeng hantle nakong ea boikoetliso.

Tataiso e thusang
●Ho na le bothata ba thuto e bonolo ho fana ka tataiso ea mohato ka mohato oa 'mele, motsamao le mesifa li ile tsa sebetsa.

TheLincha tse bobebe tsa evostFokotsa boima bo boholo ba sesebelisoa mme o fetola cap, ha a ntse a boloka moralo oa setaele, o etsa litšenyehelo tse tlase. Bakeng sa balekane, TheLincha tse bobebe tsa evostBoloka meralo ea mahlale ea mahlale le ea mahlahahlaha eaEvost letotoho netefatsa boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso; Bakeng sa bareki, ho na le likhetho tse ngata ho karolo ea theko e tlase.