-
Li-tricets e katolositsoeng u3028t
Mefuta ea litaetso e ka qala ho amohela moralo oa khale ho hatisa biomechanics oa li-biomepts tsa trices. Ho lumella basebelisi ho sebelisa li-triceps hantle le hantle, phetoho ea litulo le ho chesa letsoho la letsoho la letsoho le bapala karolo e ntle ho ba maemong.
-
Ho opeloa ke o3008t
Lithato tsa taical Vertical li na le li-grip tse ntle tse nang le limela le tse kholo, tse eketsang ts'epo ea ho koetlisoa ke mosebelisi le mefuta ea koetliso. Moqapi oa matla oa maoto o ile a fetola boemo ba setso sa ka morao, o ka fetolang boemo ba setso sa ho ikoetlisa ho ea ka mekhoa ea bareki ba fapaneng le buffer qetellong ea thupelo.
-
Motse o Vertical U3034t
Mohala oa paro oa Verical o na le sefuba se nang le bothata le bophahamo ba setulo mme se ka fana ka boemo ba ho qala ho latela basebelisi ba fapaneng. Moqapi o nang le tšoafoli ea l - o lumella hore basebelisi ba sebelise mekhoa e meholo ea ho akhotsoa ka bongata bakeng sa koetliso, ho kenya letsoho lihlopha tsa mesifa tse tsamaeang le mesifa.
-
Abgoctor E4021A
Morekisi oa setaele o hlasela mesifa ea mojaki, e tsejoang haholo e le lithutsoana. Maqhubu a boima a boima a sireletsa boikoetliso bo ka pele ho sireletsa boinotšing nakong ea tšebeliso. Setore sa foam se fana ka tšireletso e ntle le mosamo. Ho sebetsa hantle ha ho ikoetlisa ho nolofalletsa ho etsa litaba ho tsepamisa maikutlong a li-glutes.
-
Kamore ea ka m3honal u3073b
Morekisi oa thepa ea mpa ea mpa ea batho ba kenang litsie o amohela moralo oa ho tsamaea le o monyane ntle le liphetoho tse ngata. Setulo se hlophisitsoeng ka mokhoa o ikhethileng se fana ka tšehetso e matla le tšireletso nakong ea koetliso. Ba marang-rang ba fana ka leseli le sebetsang bakeng sa ho sisinyeha. Boima bo leka-lekaneng ba boima bo fana ka ho hanyetsa ha ho qalella ho netefatsa hore ho etsoa boikoetliso le polokeho.
-
Ka mpeng le ka morao ka lebaka la u3088b
Mokhoa oa setaele ka mpeng / o ka morao o hlophiselitsoe ho lumella basebelisi ho ikoetlisa ka ntle ho ho tlohela mochini. Liphoso ka bobeli sebelisa li-strabad tse ntle tsa mahetla. Liphetoho tse bonolo tsa boemo bo fana ka maemo a mabeli a ho qala bakeng sa katoloso ea morao le e 'ngoe ea ka mpeng ea ka mpeng.
-
Abductor & Ekechineng U3021B
Sekepetsi sa setaele le morekisi o na le boemo bo bonolo ba ho qala ho ikoetlisa ka bobeli le ka ntle. Pehla e 'meli ea maoto e ka bakang barekisi. Li-pads tsa lirope tsa poteigh li khopisitsoe bakeng sa ts'ebetso e ntlafalitsoeng le matšeliso nakong ea tšebetso, ho etsa hore ho be bonolo ho sebelisa matla a ho tsepamisa matla a mesifa.
-
Addictor E4022A
Dodctor ea setaele e tiisa mesifa ea adropocuctor ha o fana ka boinotšing ka ho beha mosebetsi ho etsa mosebetsi oa ho ikoetlisa. Setore sa foam se fana ka tšireletso e ntle le mosamo. Ho sebetsa hantle ka mokhoa oa ho ikoetlisa ho nolofatsa hore ho be bonolo bakeng sa ho ikoetlisa ho tsepamisa maikutlo ho matla a mesifa ea adropocuctor.
-
Katoloso ea morao-rao U3031B
Mokhoa ona o ka moraotoloso o na le moralo oa ho tsamaea le barekisi ba ka morao, o lumella mosebetsi ho etsa lintho tse fokolang ka bolokolohi. Waist Waist Waist e fana ka tšehetso e ntle le e ntle ho pholletsa le ho sisinyeha hohle. Sesebelisoa sohle se boetse se ja melemo ea setaele, molao-motheo o bonolo oa bohlale o bonolo, e leng boiphihlelo bo botle ba lipapali.
-
Biceps curl u3030b
Sekhahla sa setaele se kopantsoeng se na le maemo a saense, a nang le ts'ebetso e ntle ea phetoho e ntle ea phetoho, e ka ikamahanya le basebelisi ba fapaneng. Ratchet e le 'ngoe e ka bakang e ke ke ea thusa mosebelisi feela ho fumana boemo bo nepahetseng ba motsamao, empa hape ba netefatsa matšeliso a matle. Matla a sebetsang a bokhoba a ka etsa hore koetliso e be ea phethahetseng haholoanyane.
-
Camber Curl & Triceps U3087B
Li-trice li-trice li-triceps tse sebelisang li-bitsips / li-trances tse kopaneng tse ka etsang boikoetliso mochini o mong. Ratchet e le 'ngoe e ka bakang e ke ke ea thusa mosebelisi feela ho fumana boemo bo nepahetseng ba motsamao, empa hape ba netefatsa matšeliso a matle. Boemo bo nepahetseng ba 'mele le boemo ba matla bo ka etsa hore ts'ebetso ea boikoetliso e be betere.
-
Sefuba le mahetla o tobetsa o3084b
Mochine oa sefuba sa sefuba sa sefuba o hlokomela ho kopanya mesebetsi ea mechini e meraro ho e le 'ngoe. Mochini ona, mosebelisi a ka fetola letsoho le khatello le setulo mochining ho ea etsa mochine oa khatiso oa Benche o holimo le mahetla. Likarolo tse ntle tse fumanehang maemong a mangata, li kopantsoe le phetoho e bonolo ea setulo, lumella basebelisi ho lula maemong a sebe.
