Setulo se lutse e70266

E70266- theSetoto sa mantlhaSeriti sa Pressige se lutse ho qotsa papatso ea mofuta oa moetlo oa sebopeho sa mofuta oa mofuta oa mofuta oa mofuta oa moetlo, ho fana ka tsela e ntle le e sebetsang ea ho koetlisa triceps le pecs. Lerata le neng le kokobetse le fokotsa khatello ha u ntse u ntlafatsa tsitsipano le matšeliso.

Ho hlahisa tsela
●Moralo oa letsoho la setulo sa povot o khelosa hantle ho pheta boiphihlelo ba koetliso ea boikoetliso ba ho etsa boikoetliso ba ho etsa tranceps hantle.

Moralo oa mofuta oa "
●Tsamaisong ea 'nete, hangata e etsahala hore koetliso e felisitsoe ka lebaka la ho lahleheloa ke matla ka lehlakoreng le leng la' mele. Moralo ona o lumella mokoetlisi ho matlafatsa koetliso bakeng sa lehlakore le fokolang, ho etsa hore mosali oa koetliso a be bonolo 'me a sebetsa hantle.

E bolokehile ebile e sebetsa
●E fana ka tharollo e phethahetseng bakeng sa batho ba sa khone ho koetlisa mekoallo e tloaelehileng ea moetlo. Sesebelisoa se tlisa phello e tšoanang ea koetliso ho lihlopha tsa mesifa le tsa pectoral tlasa sebaka sa ho netefatsa polokeho ea basebelisi.

Joalo ka letoto la bofetoheli baDHZ ho ikoetlisaLisebelisoa tsa koetliso ea matla, TheSetoto sa mantlha, biomechanics e tsoetseng pele le moralo o motle haholo o etsa hore koetliso ea mosebelisi e be e monghali e neng e sa bonoe. Mabapi le boqapi, tšebeliso ea aluminium ea aluminium e ntlafatsa tšusumetso e ntle le ho tšoarella, le mekhoa e metle ea tlhahiso ea DHZ e bontšitsoe kateng.