Apple Series Seated Triceps Flat, ka tokiso ea setulo le pad e kopantsoeng ea letsoho la setsoe, e netefatsa hore matsoho a motho ea ikoetlisang a tsitsitse sebakeng se nepahetseng sa koetliso, e le hore a ka sebelisa li-triceps tsa bona ka katleho le boiketlo bo phahameng ka ho fetisisa. Sebopeho sa sebopeho sa thepa se bonolo ebile se sebetsa, ho nahanoa ka boiketlo ba tšebeliso le phello ea koetliso.