Super squat u2065
Likaroloana
U2065- theLitoto tsa setotoSquaper Squat Squat e fana ka mekhoa ea koetliso ea squat ea squat ho kenya letsoho mesifa ea lirope le letheka. Leqheka la leoto le leholo, la leoto le atamelang le boloka tsela ea mosebelisi ea ho sisinyeha ka sefofane, e lokollang khatello haholo mokokotlong. Leqhubu la ho robala le tla theoha ha u qala boikoetliso 'me ho ka reseloa habonolo ka ho phatloha ha u tsoa.
Ho ikoetlisa ka bobeli
●Li-pads tsa morao tsa mokokotlo le tsa mahetla li fana ka tšehetso e ntle le matšeliso ha u thunngoa ka mokokotlo oa hau, 'me sefofane se thellang sa ho sisinyeha ho thusa ho kokobetsa khatello ea mokokotlo. Ha u thulana le koetliso, boemo bo breeshe bo hole le mola o khoheli ba ka kenya tšebetsong mesifa ea matlafatso ea phatlalatso, ho sa tsotelehe kotsi ea setsi sa khoheli.
E tsepamisitse maikutlo haholo
●E fapanyetsana ea ho koetlisa boima ba 'mele ea boima ba' mele, e sebelisa lihlopha tsa mesifa tse hanang ho fokotsa mojaro le malebela a ho ntlafatsa matla a ntlafatso.
Ho Boloka Boitlamo Pleta
●Ho boloka thepa e ntlafalitsoeng ho etsa setša sa ho lata le ho laolla bonolo, le sebaka se bonolo se fihla ntlafatsang.
Lerame le ikhethang le ikhethang ho moralo oa DHZ le kopantsoe hantle le 'mele o sa tsoa thetsa oa tšepe o pheta letoto la botumo. DHZ e fana ka mokhoa oa ho ikoetlisa oa DHZLitoto tsa setoto. Li-trajectonies tse tšepahalang tsa Biomechanist, lintlha tse ikhethang tsa lihlahisoa le sebopeho se ntlafalitsoengLitoto tsa setotoletoto le se nang thuso tse ngata.
