-
Vilka typer av träningsutrustning finns tillgängliga?
Oavsett vilket gym du stannar vid, hittar du en uppsjö av träningsutrustning utformad för att simulera cykling, promenader och löpning, kajakpaddling, rodd, skidåkning och trappklättring. Oavsett om det är motoriserat eller inte längre, anpassat för kommersiell användning av gym eller lättare hem...Läs mer -
Hack Squat eller Barbell Squat, vilket är "King of Leg Strength"?
Hack squat – skivstången hålls i händerna precis bakom benen; denna övning var först känd som Hacke (häl) i Tyskland. Enligt den europeiska styrkesportexperten och germanisten Emmanuel Legeard härleddes detta namn från den ursprungliga formen av övningen där...Läs mer -
Vad är skillnaden mellan en Smith Machine och fria vikter på knäböj?
Slutsatsen först. Smith-maskiner och fria vikter har sina egna fördelar, och motionärer måste välja utifrån sina egna träningsfärdigheter och träningssyfte. Den här artikeln använder knäböjsövningen som ett exempel, låt oss titta på de två huvudsakliga skillnaderna...Läs mer -
Hur fungerar massagepistoler och om det är värt att använda?
En massagepistol kan hjälpa dig att lindra stress efter ett träningspass. När huvudet svänger fram och tillbaka kan massagepistolen snabbt spränga in stressfaktorer i kroppens muskulatur. Det kan vara mycket fokuserat på specifika problempunkter. Ryggfriktionspistolen används före extrem e...Läs mer
