-
Je! Ni aina gani za vifaa vya usawa vinavyopatikana?
Haijalishi ni mazoezi gani unayosimama, utapata vifaa vingi vya mazoezi ya mwili iliyoundwa kuiga baiskeli, kutembea, na kukimbia, kusonga, kusonga, kuzama, na kupanda ngazi. Ikiwa ni motor au sasa sio tena, ukubwa wa matumizi ya kibiashara ya kituo cha mazoezi ya mwili au nyepesi nyumbani u ...Soma zaidi -
Hack squat au squat ya barbell, ambayo ni "mfalme wa nguvu ya mguu"?
Hack squat - Barbell inashikiliwa mikononi nyuma ya miguu; Zoezi hili lilijulikana kama Hacke (kisigino) huko Ujerumani. Kulingana na Mtaalam wa Michezo ya Nguvu ya Ulaya na Mjerumani Emmanuel Leteard Jina hili lilitokana na aina ya zoezi la kwanza ambapo ...Soma zaidi -
Kuna tofauti gani kati ya mashine ya Smith na uzani wa bure kwenye squats?
Hitimisho kwanza. Mashine za Smith na uzani wa bure zina faida zao wenyewe, na watendaji wanahitaji kuchagua kulingana na ustadi wao wa ustadi wa mafunzo na madhumuni ya mafunzo. Nakala hii hutumia zoezi la squat kama mfano, wacha tuangalie tofauti kuu mbili ...Soma zaidi -
Jinsi bunduki za massage zinafanya kazi na ikiwa inafaa kutumia?
Bunduki ya massage inaweza kukusaidia kupunguza mkazo baada ya mazoezi. Wakati kichwa chake kinarudi nyuma na mbele, bunduki ya massage inaweza kulipua haraka sababu za mkazo ndani ya mwili wa mwili. Inaweza kuzingatia sana alama maalum za shida. Bunduki ya msuguano wa nyuma hutumiwa kabla ya e uliokithiri ...Soma zaidi
