வலிமை
உபகரணங்கள் அல்லது இலவச எடை பயிற்சி மூலம், நீங்கள் தசை வடிவத்தை மாற்றலாம், தசை சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் விளையாட்டு செயல்திறன் மற்றும் உடல் வடிவம் ஆகிய இரண்டிலும் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் பெறலாம். இந்த பிரிவில் உங்களுக்கான சிறந்த வலிமை பயிற்சி தீர்வை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
கார்டியோ
தொடர்ச்சியான மற்றும் தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி மூலம் இதய நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும். இந்தப் பிரிவில் உங்கள் சிறந்த கார்டியோ மண்டலத்தைத் தேர்வுசெய்து வலுப்படுத்தலாம்.
- ● PMT
- ● டிரெட்மில்ஸ்
- ● நீள்வட்டங்கள்
- ● பைக்குகள்
- ● ரோவர்
குழு பயிற்சி
தரை இடத்தை திறமையாகப் பயன்படுத்துவது, குழுப் பயிற்சிக்கான கூடுதல் வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது, நீங்கள் வகுப்பில் கவனம் செலுத்தினாலும், குழு அல்லது பிற தேவைகளைப் இந்தப் பிரிவில் திருப்திப்படுத்தலாம்.
கருவிகள்
இந்தப் பிரிவில், காற்றோட்டம், தளர்வு, ஃபிட்னஸ் பாகங்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய ஆனால் அவை மட்டும் அல்லாமல், உங்கள் உடற்பயிற்சி பகுதிக்குத் தேவையான பல்வேறு கருவிகளைக் காணலாம்.
