-
FIBO இல் DHZ உடற்தகுதி 2024: உடற்பயிற்சி உலகில் ஒரு வெற்றிகரமான வெற்றி
பிராண்ட் பவர் டைனமிக் கண்காட்சிகளின் ஒரு மூலோபாய காட்சி பெட்டி பிரைம் இருப்பிடங்களில் வணிக நாள்: தொழில் இணைப்புகளை பலப்படுத்துதல் பொது நாள்: உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மற்றும் செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களை ஈடுபடுத்துதல் முடிவு: ஒரு படி முன்னோக்கி ...மேலும் வாசிக்க -
திரும்பப் பெறும் Vs ஸ்பின் பைக்குகள்: உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதிக்கான உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதலுக்கான விரிவான வழிகாட்டி
கவனிக்க எளிதானது, ஆனால் மைய மயக்கம் இதுதான்: குறிப்பிடத்தக்க கூடுதல் முயற்சியை மேற்கொள்ளாமல் கலோரிகள் சிதறடிப்பதை நீங்கள் காணலாம், அது ஒரு வெற்றி. பலவிதமான உடற்பயிற்சி பைக்குகளை வழிநடத்துவது மிகப்பெரியது; உங்கள் விருப்பம் மீண்டும் பைக்குகள் அல்லது ஸ்பின் பி ஆக இருக்க வேண்டுமா ...மேலும் வாசிக்க -
DHZ உடற்தகுதி FIBO 2023 இல் ஒரு ஸ்பிளாஸ் செய்கிறது: கொலோனில் ஒரு மறக்கமுடியாத நிகழ்வு
கண்களைக் கவரும் நுழைவு மூலோபாய பிராண்டிங் ஒரு பிரீமியர் கண்காட்சி இடம் கோவிட் -19 தொற்றுநோயால் நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு FIBO முடிவுக்கு திரும்பியது, FIBO 2023 இறுதியாக கொலோனில் உதைத்தது ...மேலும் வாசிக்க -
ஒரு செயல்பாட்டு வணிக உடற்பயிற்சி கூடத்தை வடிவமைப்பது மற்றும் வழங்குவது எப்படி
3-டி மாடலிங் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துதல் ஒத்துழைப்பு மற்றும் புதுமைகளை ஊக்குவித்தல் ஒரு சிறந்த வளிமண்டலத்தை உருவாக்குதல் நம்பகமான மேல்முறையீட்டு முடிவு உடற்பயிற்சி தொழில் பரந்த அளவிலான உடற்பயிற்சி விருப்பங்களை வழங்குகிறது, மேலும் வணிக உடற்பயிற்சி உரிமையாளர்கள் மறுபரிசீலனை செய்வது முக்கியம் ...மேலும் வாசிக்க -
உடற்பயிற்சி உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்குமா?
உடற்பயிற்சி உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிக்கும்? ஒழுங்குமுறையுடன் மேம்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வகை என்ன? - நடைபயிற்சி- HIIT உடற்பயிற்சிகளும்- வலிமை பயிற்சி உங்கள் W ஐ அதிகரிக்கும் ...மேலும் வாசிக்க -
7 உடற்பயிற்சி கட்டுக்கதைகள், நீங்கள் அதற்காக விழுகிறீர்களா என்று பாருங்கள்?
நீடித்த உடற்பயிற்சிகளும் அதிக நன்மை பயக்கும் வலி இல்லை, எந்த ஆதாயமும் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்காது மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் கார்ப் உட்கொள்ளும் எடைகளைக் குறைக்கும் எடையைக் குறைக்கும். கார்டியோ கொழுப்பை இழக்க ஒரே வழி அல்ல, நீங்கள் அடைய ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி பெற வேண்டும் ...மேலும் வாசிக்க -
வாராந்திர உடற்பயிற்சி பயிற்சி திட்டம்
• திங்கள்: கார்டியோ • செவ்வாய்: கீழ் உடல் • புதன்: மேல் உடல் மற்றும் கோர் • வியாழன்: செயலில் ஓய்வு மற்றும் மீட்பு • வெள்ளிக்கிழமை: குளுட்டிகளை மையமாகக் கொண்ட குறைந்த உடல் • சனிக்கிழமை: மேல் உடல் • ஞாயிறு: இந்த 7 நாள் சுழற்சி உடற்பயிற்சி ...மேலும் வாசிக்க -
அனைத்து 6 முக்கிய தசைக் குழுக்களுக்கும் பயிற்சி அளிப்பதற்கான சிறந்த வழி
6 முக்கிய தசைக் குழுக்கள் முக்கிய தசைக் குழு #1: மார்பு முக்கிய தசைக் குழு #2: பின் முக்கிய தசைக் குழு #3: ஆயுதங்கள் முக்கிய தசைக் குழு #4: தோள்கள் முக்கிய தசைக் குழு #5: கால்கள் முக்கிய தசைக் குழு #6: கன்றுகள் ஒரு "தசைக் குழு" எக்ஸா ...மேலும் வாசிக்க -
ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா உடற்பயிற்சிக்கு இடையிலான வேறுபாடு
ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி என்றால் என்ன? ஏரோபிக் பயிற்சிகளின் வகைகள் காற்றில்லா உடற்பயிற்சி என்றால் என்ன? காற்றில்லா உடற்பயிற்சிகளின் வகைகள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் காற்றில்லா உடற்பயிற்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா உடற்பயிற்சி இரண்டும் இருக்க வேண்டும் ...மேலும் வாசிக்க -
வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் 4 நன்மைகள்
1. எடையைக் கட்டுப்படுத்த உடற்பயிற்சி 2. சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் 3. மனநிலையை மேம்படுத்துங்கள். அங்கே ஒரு ...மேலும் வாசிக்க -
என்ன வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் கிடைக்கின்றன?
நீங்கள் எந்த ஜிம்மில் நிறுத்தினாலும், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதல், கயாக்கிங், ரோயிங், பனிச்சறுக்கு மற்றும் படிக்கட்டு ஏறுதல் ஆகியவற்றை உருவகப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் ஏராளமானவை நீங்கள் காணலாம். மோட்டார் பொருத்தப்பட்டிருந்தாலும், இப்போது இல்லாவிட்டாலும், உடற்பயிற்சி மையத்தின் வணிக பயன்பாட்டிற்கான அளவிலான அல்லது இலகுவான வீட்டு யு ...மேலும் வாசிக்க -
சரியான உடற்பயிற்சி மூலம் தொடங்குவது எப்படி
சரியான உடற்தகுதி மூலம் எவ்வாறு தொடங்குவது? வெறுமனே, உங்கள் நிலையான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் மேம்படுத்த வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் வாரத்தில் சுமார் 5 நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், கிங் ஹான்காக், ஏசிஎஸ்எம்-சிபிடி, வியர்வை 2 வித் சல்லிரல் பயிற்சியாளர், ஹெல்த் ஸ்ட்ரீமிங் சேவையில், எச் என்று கூறுகிறார் ...மேலும் வாசிக்க
