-
என்ன வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளன?
நீங்கள் எந்த ஜிம்மில் நிறுத்தினாலும், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நடைபயிற்சி மற்றும் ஓட்டம், கயாக்கிங், ரோயிங், பனிச்சறுக்கு மற்றும் படிக்கட்டு ஏறுதல் போன்றவற்றை உருவகப்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஏராளமான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை நீங்கள் காணலாம். மோட்டார் பொருத்தப்பட்டிருந்தாலும் அல்லது இப்போது இல்லாதிருந்தாலும், உடற்பயிற்சி மையத்தின் வணிக பயன்பாட்டிற்கான அளவு அல்லது இலகுவான வீடு u...மேலும் படிக்கவும் -
ஹேக் ஸ்குவாட் அல்லது பார்பெல் ஸ்குவாட், எது "கால் வலிமையின் ராஜா"?
ஹேக் குந்து - பார்பெல் கால்களுக்குப் பின்னால் கைகளில் வைக்கப்படுகிறது; இந்த பயிற்சி முதலில் ஜெர்மனியில் ஹேக் (ஹீல்) என்று அறியப்பட்டது. ஐரோப்பிய வலிமை விளையாட்டு நிபுணரும் ஜெர்மானியவாதியுமான இம்மானுவேல் லெஜியார்டின் கூற்றுப்படி, இந்த பெயர் பயிற்சியின் அசல் வடிவத்திலிருந்து பெறப்பட்டது.மேலும் படிக்கவும் -
ஸ்மித் மெஷினுக்கும் குந்துகைகளில் இலவச எடைகளுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
முதலில் முடிவு. ஸ்மித் மெஷின்கள் மற்றும் இலவச எடைகள் அவற்றின் சொந்த நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் தங்கள் சொந்த பயிற்சி திறன் திறன் மற்றும் பயிற்சி நோக்கங்களுக்கு ஏற்ப தேர்வு செய்ய வேண்டும். இந்தக் கட்டுரை குந்து உடற்பயிற்சியை உதாரணமாகப் பயன்படுத்துகிறது, இரண்டு முக்கிய வேறுபாடுகளைப் பார்ப்போம்...மேலும் படிக்கவும் -
மசாஜ் துப்பாக்கிகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புள்ளதா?
வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தைப் போக்க மசாஜ் துப்பாக்கி உங்களுக்கு உதவும். அதன் தலை முன்னும் பின்னுமாக ஆடும்போது, மசாஜ் துப்பாக்கியானது உடலின் தசைகளில் அழுத்த காரணிகளை விரைவாக வெடிக்கச் செய்யும். இது குறிப்பிட்ட சிக்கல் புள்ளிகளில் அதிக கவனம் செலுத்தலாம். பின் உராய்வு துப்பாக்கி தீவிர மின்...மேலும் படிக்கவும்
