బలం
పరికరాలు లేదా ఉచిత బరువు శిక్షణ ద్వారా, మీరు కండరాల ఆకారాన్ని మార్చుకోవచ్చు, కండరాల ఓర్పును పెంచుకోవచ్చు మరియు క్రీడా పనితీరు మరియు శారీరక ఆకృతి రెండింటిలోనూ గుర్తించదగిన మెరుగుదలను పొందవచ్చు. ఈ విభాగంలో మీకు ఉత్తమమైన బల శిక్షణ పరిష్కారాన్ని మీరు కనుగొంటారు.
కార్డియో
నిరంతర మరియు పునరావృత వ్యాయామం ద్వారా కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరును మెరుగుపరచండి. మీరు ఈ విభాగంలో మీ ఆదర్శ కార్డియో జోన్‌ను ఎంచుకోవచ్చు మరియు నిర్మించవచ్చు.
- ● పిఎమ్టి
- ● ట్రెడ్మిల్స్
- ● ఎలిప్టికల్స్
- ● సైకిళ్ళు
- ● రోవర్
సమూహ శిక్షణ
ఫ్లోర్ స్పేస్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడం వల్ల గ్రూప్ శిక్షణకు మరిన్ని అవకాశాలు లభిస్తాయి, మీరు తరగతిపై దృష్టి సారించినా, జట్టుపై దృష్టి సారించినా లేదా ఇతర అవసరాలను ఈ విభాగంలో తీర్చుకోవచ్చు.
ఉపకరణాలు
ఈ విభాగంలో మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రాంతానికి అవసరమైన వివిధ సాధనాలను కనుగొనవచ్చు, వాటిలో వెంటిలేషన్, విశ్రాంతి, ఫిట్‌నెస్ ఉపకరణాలు మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి.
