-
సాధారణ ఉచిత బరువులు
సాధారణంగా చెప్పాలంటే, అనుభవజ్ఞులైన వ్యాయామకారులకు ఉచిత బరువు శిక్షణ మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇతరులతో పోలిస్తే, ఉచిత బరువులు మొత్తం శరీర భాగస్వామ్యం, అధిక కోర్ బలం అవసరాలు మరియు మరింత సౌకర్యవంతమైన మరియు మరింత సౌకర్యవంతమైన శిక్షణ ప్రణాళికలపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతాయి. ఈ సేకరణ ఎంచుకోవడానికి మొత్తం 16 ఉచిత బరువులను అందిస్తుంది.
