-
సాధారణ ఉచిత బరువులు
సాధారణంగా, అనుభవజ్ఞులైన వ్యాయామాలకు ఉచిత బరువు శిక్షణ మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇతరులతో పోలిస్తే, ఉచిత బరువులు మొత్తం శరీర భాగస్వామ్యం, అధిక కోర్ బలం అవసరాలు మరియు మరింత సరళమైన మరియు మరింత సరళమైన శిక్షణా ప్రణాళికలపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతాయి. ఈ సేకరణ ఎంచుకోవడానికి మొత్తం 16 ఉచిత బరువులు అందిస్తుంది.
