-
FIBO 2024 వద్ద DHZ ఫిట్‌నెస్: ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచంలో అద్భుతమైన విజయం
ప్రైమ్ లొకేషన్స్ బిజినెస్ డేలో బ్రాండ్ పవర్ డైనమిక్ ప్రదర్శనల యొక్క వ్యూహాత్మక ప్రదర్శన: పరిశ్రమ కనెక్షన్‌లను బలపరచడం పబ్లిక్ డే: ఫిట్‌నెస్ ts త్సాహికులు మరియు ప్రభావశీలుల ముగింపు తీర్మానం: ఒక అడుగు ముందుకు ...మరింత చదవండి -
పునరావృత vs స్పిన్ బైక్‌లు: ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం ఇండోర్ సైక్లింగ్‌కు సమగ్ర గైడ్
పట్టించుకోవడం చాలా సులభం, కానీ కేంద్ర ఆకర్షణ ఇది: గణనీయమైన అదనపు ప్రయత్నం చేయకుండా కేలరీలు వెదజల్లుతున్నట్లు మీరు చూడవచ్చు మరియు అది విజయం. వివిధ రకాల వ్యాయామ బైక్‌లను నావిగేట్ చేయడం అధికంగా ఉంటుంది; మీ ప్రాధాన్యత పునరావృతమయ్యే బైక్‌లు లేదా స్పిన్ బి ...మరింత చదవండి -
DHZ ఫిట్‌నెస్ FIBO 2023 వద్ద స్ప్లాష్ చేస్తుంది: కొలోన్లో చిరస్మరణీయ సంఘటన
ఆకర్షించే ప్రవేశ వ్యూహాత్మక బ్రాండింగ్ ఒక ప్రీమియర్ ఎగ్జిబిషన్ స్పేస్ కోవిడ్ -19 మహమ్మారి కారణంగా సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత FIBO ముగింపుకు తిరిగి రావడం, FIBO 2023 చివరకు కొలోన్ వద్ద ప్రారంభమైంది ...మరింత చదవండి -
ఫంక్షనల్ కమర్షియల్ జిమ్‌ను ఎలా రూపొందించాలి మరియు సమకూర్చారు
3-D మోడలింగ్‌ను ఉపయోగించడం సహకారం మరియు ఆవిష్కరణలను ప్రోత్సహించడం గొప్ప వాతావరణాన్ని సృష్టించండి విశ్వసనీయ అప్పీల్ తీర్మానం ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమ విస్తృత శ్రేణి వ్యాయామ ఎంపికలను అందిస్తుంది మరియు వాణిజ్య వ్యాయామశాల యజమానులు పున og ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం ...మరింత చదవండి -
వ్యాయామం మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందా?
వ్యాయామం మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుతుంది? క్రమబద్ధతతో మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం ఏమిటి? - నడక- HIIT వర్కౌట్స్- మీ W ని పెంచే శక్తి శిక్షణ ...మరింత చదవండి -
7 ఫిట్‌నెస్ అపోహలు, మీరు దాని కోసం పడిపోయారో లేదో చూడండి?
దీర్ఘకాలిక వ్యాయామాలు ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉండవు, లాభం పెరగదు ప్రోటీన్ తీసుకోవడం మరియు కొవ్వు మరియు కార్బ్ తీసుకోవడం బరువులు తగ్గించడం వల్ల మీరు స్థూలంగా స్పాట్ కొవ్వు బర్నింగ్ చేస్తుంది: బొడ్డు కొవ్వును మాత్రమే తగ్గించాలా? కొవ్వును కోల్పోయే ఏకైక మార్గం కార్డియో మీరు సాధించడానికి ప్రతిరోజూ శిక్షణ పొందాలి ...మరింత చదవండి -
వీక్లీ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనింగ్ ప్లాన్
• సోమవారం: కార్డియో • మంగళవారం: లోయర్ బాడీ • బుధవారం: ఎగువ శరీరం మరియు కోర్ • గురువారం: యాక్టివ్ రెస్ట్ అండ్ రికవరీ • శుక్రవారం: గ్లూట్స్‌పై దృష్టి సారించిన దిగువ శరీరం • శనివారం: ఎగువ శరీరం • ఆదివారం: విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరణ ఈ 7 రోజుల సైకిల్ వ్యాయామం ...మరింత చదవండి -
మొత్తం 6 ప్రధాన కండరాల సమూహాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఉత్తమ మార్గం
6 ప్రధాన కండరాల సమూహాలు ప్రధాన కండరాల సమూహం #1: ఛాతీ మేజర్ కండరాల సమూహం #2: బ్యాక్ మేజర్ కండరాల సమూహం #3: చేతులు మేజర్ కండరాల సమూహం #4: భుజాలు ప్రధాన కండరాల సమూహం #5: కాళ్ళు మేజర్ కండరాల సమూహం #6: దూడలు "కండరాల సమూహం" EXA ...మరింత చదవండి -
ఏరోబిక్ మరియు వాయురహిత వ్యాయామం మధ్య వ్యత్యాసం
ఏరోబిక్ వ్యాయామం అంటే ఏమిటి? ఏరోబిక్ వ్యాయామాల రకాలు వాయురహిత వ్యాయామం అంటే ఏమిటి? వాయురహిత వ్యాయామాల రకాలు ఏరోబిక్ వ్యాయామం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వాయురహిత వ్యాయామం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏరోబిక్ మరియు వాయురహిత వ్యాయామం రెండూ ఉండాలి ...మరింత చదవండి -
రెగ్యులర్ వ్యాయామం యొక్క 4 ప్రయోజనాలు
1. బరువును నియంత్రించడానికి వ్యాయామం 2. ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు వ్యాధులతో పోరాడండి 3. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి. అక్కడ ...మరింత చదవండి -
ఎలాంటి ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?
మీరు ఏ వ్యాయామశాలలో ఆగినా, సైక్లింగ్, నడక మరియు పరుగు, కయాకింగ్, రోయింగ్, స్కీయింగ్ మరియు మెట్ల ఎక్కడానికి అనుకరించటానికి రూపొందించిన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను మీరు కనుగొంటారు. మోటరైజ్ చేసినా లేదా ఇప్పుడు ఇకపై, ఫిట్‌నెస్ సెంటర్ లేదా తేలికైన హోమ్ యు యొక్క వాణిజ్య ఉపయోగం కోసం పరిమాణంలో ఉంది ...మరింత చదవండి -
సరైన ఫిట్‌నెస్‌తో ఎలా ప్రారంభించాలి
సరైన ఫిట్‌నెస్‌తో ఎలా ప్రారంభించాలి? ఆదర్శవంతంగా, మీరు మీ ప్రామాణిక ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు వారానికి సుమారు 5 రోజులు వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, కింగ్ హాంకాక్, ACSM-CPT, న్యూయుపై చెమట 2 సక్సెస్ ట్రైనర్, హెల్త్ స్ట్రీమింగ్ సర్వీస్, హెచ్ చెబుతుంది ...మరింత చదవండి
