-
FIBO 2024లో DHZ ఫిట్‌నెస్: ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచంలో అద్భుతమైన విజయం
ప్రైమ్ లొకేషన్స్ బిజినెస్ డేలో బ్రాండ్ పవర్ డైనమిక్ ఎగ్జిబిట్‌ల యొక్క వ్యూహాత్మక ప్రదర్శన: పరిశ్రమ కనెక్షన్‌లను పటిష్టం చేయడం పబ్లిక్ డే: ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులు మరియు ప్రభావశీలులను ఆకర్షించే ముగింపు: ఒక అడుగు ముందుకు...మరింత చదవండి -
రెకంబెంట్ vs స్పిన్ బైక్‌లు: ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం ఇండోర్ సైక్లింగ్‌కు సమగ్ర గైడ్
ఇది విస్మరించడం చాలా సులభం, కానీ ప్రధాన ఆకర్షణ ఇది: మీరు గణనీయమైన అదనపు ప్రయత్నం చేయకుండా కేలరీలు వెదజల్లడాన్ని చూడవచ్చు మరియు అది విజయం. వివిధ రకాల వ్యాయామ బైక్‌లను నావిగేట్ చేయడం విపరీతంగా ఉంటుంది; మీ ప్రాధాన్యత రెకంబెంట్ బైక్‌లు లేదా స్పిన్ బి అయితే...మరింత చదవండి -
DHZ ఫిట్‌నెస్ FIBO 2023లో స్ప్లాష్ చేస్తుంది: కొలోన్‌లో ఒక మరపురాని సంఘటన
కళ్లు చెదిరే ఎంట్రన్స్ స్ట్రాటజిక్ బ్రాండింగ్ ఎ ప్రీమియర్ ఎగ్జిబిషన్ స్పేస్ A రిటర్న్ టు FIBO ముగింపు కోవిడ్-19 మహమ్మారి కారణంగా సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత, FIBO 2023 చివరకు కొలోన్‌లో ప్రారంభమైంది ...మరింత చదవండి -
ఫంక్షనల్ కమర్షియల్ జిమ్‌ను ఎలా డిజైన్ చేయాలి మరియు అమర్చాలి
3-D మోడలింగ్ ప్రమోట్ సహకారం మరియు ఆవిష్కరణను ఉపయోగించడం ద్వారా గొప్ప వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది నమ్మకమైన అప్పీల్ ముగింపు ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమ అనేక రకాల వ్యాయామ ఎంపికలను అందిస్తుంది మరియు వాణిజ్య వ్యాయామశాల యజమానులు గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం...మరింత చదవండి -
వ్యాయామం మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుందా?
వ్యాయామం మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఎలా పెంచుతుంది? క్రమబద్ధతతో మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం ఏమిటి? -- నడక -- HIIT వర్కౌట్‌లు -- శక్తి శిక్షణ మీ w...మరింత చదవండి -
7 ఫిట్‌నెస్ అపోహలు, మీరు దాని కోసం పడతారో లేదో చూడండి?
సుదీర్ఘమైన వర్కౌట్‌లు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి నొప్పి లేకుండా, లాభం లేకుండా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం మరియు కొవ్వు మరియు కార్బ్ తీసుకోవడం తగ్గించడం బరువులు ఎత్తడం మిమ్మల్ని స్థూలమైన స్పాట్ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ చేస్తుంది: బొడ్డు కొవ్వును మాత్రమే తగ్గించాలా? కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి కార్డియో మాత్రమే మార్గం కాదు, సాధించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ శిక్షణ పొందాలి...మరింత చదవండి -
వీక్లీ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనింగ్ ప్లాన్
• సోమవారం: కార్డియో • మంగళవారం: దిగువ శరీరం • బుధవారం: ఎగువ శరీరం మరియు కోర్ • గురువారం: చురుకైన విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరణ • శుక్రవారం: దిగువ శరీరం గ్లూట్స్‌పై దృష్టి పెడుతుంది • శనివారం: ఎగువ శరీరం • ఆదివారం: విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరణ ఈ 7-రోజుల సైకిల్ వ్యాయామం ...మరింత చదవండి -
అన్ని 6 ప్రధాన కండరాల సమూహాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఉత్తమ మార్గం
6 ప్రధాన కండరాల సమూహాలు ప్రధాన కండరాల సమూహం #1: ఛాతీ మేజర్ కండరాల సమూహం #2: వెనుక ప్రధాన కండరాల సమూహం #3: ఆయుధాలు ప్రధాన కండరాల సమూహం #4: భుజాల ప్రధాన కండరాల సమూహం #5: కాళ్లు ప్రధాన కండరాల సమూహం #6: దూడలు A " కండరాల సమూహం" అనేది ఎక్సా...మరింత చదవండి -
ఏరోబిక్ మరియు వాయురహిత వ్యాయామం మధ్య వ్యత్యాసం
ఏరోబిక్ వ్యాయామం అంటే ఏమిటి? ఏరోబిక్ వ్యాయామాల రకాలు వాయురహిత వ్యాయామం అంటే ఏమిటి? వాయురహిత వ్యాయామాల రకాలు ఏరోబిక్ వ్యాయామం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వాయురహిత వ్యాయామం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏరోబిక్ మరియు వాయురహిత వ్యాయామాలు రెండూ ఉండాలి...మరింత చదవండి -
4 రెగ్యులర్ వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలు
1. బరువును నియంత్రించడానికి వ్యాయామం 2. ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు వ్యాధులతో పోరాడండి 3. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి 4. జీవితాన్ని మెరుగ్గా ఆస్వాదించండి వ్యాయామంపై బాటమ్ లైన్ వ్యాయామం మరియు శారీరక శ్రమ మంచి అనుభూతికి, ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు ఆనందించడానికి గొప్ప మార్గాలు. అక్కడ ఒక...మరింత చదవండి -
ఏ రకమైన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?
మీరు ఏ జిమ్‌లో ఆగిపోయినా, సైక్లింగ్, నడక మరియు పరుగు, కయాకింగ్, రోయింగ్, స్కీయింగ్ మరియు మెట్లు ఎక్కడం వంటి వాటిని అనుకరించడానికి రూపొందించిన అనేక ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను మీరు కనుగొంటారు. మోటరైజ్ చేయబడినా లేదా ఇప్పుడు లేకపోయినా, ఫిట్‌నెస్ సెంటర్ లేదా లైటర్ హోమ్ యొక్క వాణిజ్య ఉపయోగం కోసం పరిమాణంలో ఉన్నా...మరింత చదవండి -
సరైన ఫిట్‌నెస్‌తో ఎలా ప్రారంభించాలి?
సరైన ఫిట్‌నెస్‌తో ఎలా ప్రారంభించాలి? ఆదర్శవంతంగా, మీరు మీ స్టాండర్డ్ ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, మీరు వారానికి సుమారు 5 రోజులు వ్యాయామం చేయవలసి ఉంటుంది, ఆరోగ్య ప్రసార సేవ అయిన NEOUలో కింగ్ హాన్‌కాక్, ACSM-CPT, sweat 2 సక్సెస్ ట్రైనర్ H...మరింత చదవండి
