12 కోర్ చిట్కాలతో ఉత్తమ పవర్ ర్యాక్ గైడ్ (2022కి నవీకరించబడింది)

మీరు మీ వాణిజ్య వ్యాయామశాల లేదా వ్యక్తిగత శిక్షణ గది కోసం ఉత్తమ పవర్ రాక్ కోసం చూస్తున్నారా?

అలా అయితే, ఈ స్పష్టమైన కొనుగోలు గైడ్ మీ అవసరాలకు ఉత్తమమైన పవర్ కేజ్‌ను ఎంచుకోవడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన వివరాలను తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

పవర్ ర్యాక్‌ను కలిగి ఉండటం అనేది మీరు కలిగి ఉండవలసిన శక్తి శిక్షణ పరికరాలలో అత్యంత ముఖ్యమైనది. మీరు క్రాస్‌ఫిట్, పవర్‌లిఫ్టింగ్, ఒలింపిక్ వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ చేస్తున్నప్పటికీ లేదా కండరాలను పెంచుకోవడానికి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి చూస్తున్నా, మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి పవర్ రాక్ సరైన సాధనం.

మీరు ఎంచుకున్నాDHZ FITNESS నుండి పవర్ రాక్లేదా, ప్రీమియం పవర్ ర్యాక్ యొక్క ముఖ్య కారకాల నుండి ప్రారంభించడం ద్వారా సరైనదాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఈ కథనం మీకు సహాయం చేస్తుంది.

అయితే ముందుగా, మీరు మొదటి స్థానంలో పవర్ రాక్ ఎందుకు కొనుగోలు చేయాలో పరిశీలిద్దాం.

పవర్ రాక్ ఎందుకు కొనాలి?

ఎందుకంటే అవి అనుకూలమైనవి
-- డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు, బెంచ్ ప్రెస్‌లు, కేబుల్ క్రాస్‌ఓవర్‌లు, స్క్వాట్‌లు, ఓవర్‌హెడ్ ప్రెస్‌లు, కర్ల్స్, చిన్-అప్‌లు, లాట్ పుల్‌డౌన్‌లు, వరుసలు మరియు మరిన్నింటితో సహా అనేక విభిన్న వ్యాయామాలను ఒక రాక్ నిర్వహించగలదు. మీ అల్టిమేట్ పవర్ ర్యాక్ వర్కౌట్‌ల కోసం ఇది మీ వన్-స్టాప్ స్టేషన్!

అవి ఖర్చుతో కూడుకున్నవి కావచ్చు
-- పరిమిత స్థలం కోసం సరైన పరిష్కారం, ఇది శక్తి శిక్షణలో ట్రేడ్-ఆఫ్‌ల అవసరాన్ని తొలగించడమే కాకుండా, మీ సమయాన్ని మరియు ఖర్చును కూడా ఆదా చేస్తుంది.

సౌలభ్యం
-- ఇంట్లో ఒకదాన్ని కలిగి ఉండటం వలన మీ వర్కౌట్‌లకు దగ్గరగా ఉండటంలో సహాయపడుతుంది మరియు లైన్‌లో వేచి ఉండటం, జిమ్ నుండి అటూ ఇటూ డ్రైవింగ్ చేయడం మరియు మరెన్నో సమయం ఆదా అవుతుంది.

స్పాటర్ అవసరం లేదు
-- సేఫ్టీ స్పాటర్‌లు మరియు ఇతర సేఫ్టీ అటాచ్‌మెంట్‌ల కారణంగా, స్పాటర్ లేకుండా మీరే సురక్షితంగా పని చేయవచ్చు.

స్థిరత్వం
-- మంచి వ్యాయామ అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడం వలన మీరు మెరుగైన శిక్షణ ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు పవర్ రాక్‌లో చాలా సరిఅయిన శిక్షణ మోడ్‌ను కనుగొనవచ్చు.

స్వేచ్ఛ
-- మీ సెట్‌ను ముగించే వరకు ఎవరైనా ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు మీ వైపు ఎవరూ చూడకుండా కంఫర్ట్ ఏరియాలో శిక్షణ పొందడం నిజంగా ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం.

జీరో వెయిట్ టైమ్స్
-- వేరొకరు వారి సెట్‌లను పూర్తి చేయడానికి మీరు మళ్లీ వరుసలో వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.

శాంతియుతమైనది
-- మీరు తప్పు చేస్తున్నారని ఎవరైనా మీకు చెప్పడంతో విసిగిపోయారా? మీరు దీన్ని ఇంకెప్పుడూ వినవలసిన అవసరం లేదు.

నేను ఉత్తమ పవర్ ర్యాక్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

తర్వాత, అత్యుత్తమ పవర్ ర్యాక్‌ను తయారు చేసే సమయం ఆసన్నమైంది.
మీకు ఏ పవర్ రాక్ ఉత్తమమో నిర్ణయించుకోవడంలో మీకు సహాయపడే 12 అత్యంత ముఖ్యమైన పరిగణనలను ఇక్కడ చూడండి.

1. సరైన రకాన్ని ఎంచుకోండి

రెండు రకాల ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మొదటి రకం మాడ్యులర్ సిస్టమ్ మరియు మీరు బేస్ రాక్‌ని కొనుగోలు చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ఆపై మీకు కావలసిన జోడింపులను ఎంచుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు అటాచ్‌మెంట్‌లు లేదా మీకు అవసరం లేని లేదా అవసరం లేని స్టేషన్‌లకు చెల్లించరు. రెండవ రకం స్థిర ప్యాకేజీ వ్యవస్థ, ఇక్కడ మీరు ఉపయోగించగల లేదా ఉపయోగించని నిర్దిష్ట సంఖ్యలో అటాచ్‌మెంట్‌లు మరియు స్టేషన్‌లు చేర్చబడతాయి. బడ్జెట్ స్పృహ కోసం, మేము మాడ్యులర్ పవర్ ర్యాకింగ్ సిస్టమ్‌ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

2. సరైన జోడింపులను ఎంచుకోండి

మీ పవర్ ర్యాక్ కోసం సరైన జోడింపులు మరియు స్టేషన్‌లను ఎంచుకోవడం వలన మీరు ఒక సాధారణ సిస్టమ్‌లో ఎప్పుడైనా అవసరమైన అన్ని రకాల వర్కౌట్‌ల కలయికలను అందిస్తారు. మీ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని సాధారణ జోడింపులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

● చిన్ అప్ బార్‌లు

●మంకీ బార్లు

●కేబుల్ క్రాస్ఓవర్

● లాట్ పుల్ డౌన్ సీటు

● లాట్స్ కోసం మోకాలి హోల్డర్

● లాట్ పుల్‌డౌన్ మరియు తక్కువ వరుస

●J-హుక్స్

● మోనోలిఫ్ట్ సిస్టమ్స్

● బ్యాండ్ పెగ్‌లు

● ప్రధాన శిక్షకులు

●డిప్ హ్యాండిల్

● ప్లేట్ హోల్డర్లు

●బెంచీలు

3. బరువు సామర్థ్యాన్ని ధృవీకరించండి

భద్రతా కారణాల దృష్ట్యా, మీరు ఎప్పుడైనా ఉపయోగించని దానికంటే ఎక్కువ బరువును సపోర్ట్ చేసేదాన్ని మీరు కనుగొనాలనుకుంటున్నారు. ఇది మీరు విస్మరించకూడదనుకునే ప్రాంతం. మేము 1,000lb (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) స్టాటిక్ రేటింగ్ బరువు సామర్థ్యాన్ని అందించే పవర్ రాక్‌ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

4. మీ భద్రతను పరిగణించండి

మీరు స్పాటర్ లేకుండా మీరే పని చేస్తారు కాబట్టి, మీరు నిర్మాణాత్మకంగా సురక్షితమైన మరియు సురక్షితమైన పవర్ ర్యాక్‌లో పెట్టుబడి పెట్టాలనుకుంటున్నారు. అంతే కాదు, మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడంలో సహాయపడే జోడింపులను కూడా మీరు కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్నారు.

ఉత్తమ పవర్ రాక్ భద్రతా లక్షణాలు మరియు ఎంపికలను అందిస్తుంది:

● రాక్‌ను నేలపైకి ఎక్కించే సామర్థ్యం

● బలమైన వెల్డ్స్ మరియు అధిక-నాణ్యత పదార్థాలు

● మందపాటి గేజ్ స్టీల్ నిర్మాణం

● బలమైన మరియు సురక్షితమైన భద్రత

● సేఫ్టీ స్పాటర్ ఆర్మ్ జోడింపులు

● భద్రతా స్లింగ్ జోడింపులు

5. ఉత్పత్తి కొలతలు ధృవీకరించండి

మీ అంతస్తు స్థలాన్ని కొలవండి మరియు అది సరిపోతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ గది కొలతలు పరిగణించండి. మాడ్యులర్ డిజైన్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీరు భవిష్యత్తులో కొనుగోలు చేసే ఏవైనా అదనపు స్టేషన్‌లు లేదా అటాచ్‌మెంట్‌ల కోసం మీకు తగినంత స్థలం ఉందని ధృవీకరించుకోవాలి.

6. హోల్ స్పేసింగ్‌ను తనిఖీ చేయండి

రంధ్రాలు వ్యాసంలో స్థిరంగా ఉండాలి మరియు పై నుండి క్రిందికి నడపాలి. ఇది ముఖ్యం కాబట్టి మీరు తక్కువ, మధ్యస్థ మరియు ఎత్తైన లిఫ్ట్‌లు చేయవచ్చు. చిన్న సర్దుబాటు ఇంక్రిమెంట్‌లు ఉత్తమమైనవి, సుమారుగా ½” నుండి 1” వరకు ఉంటాయి మరియు మీ శరీరం యొక్క కొలతలు మరియు వ్యాయామ లక్ష్యాలకు ఖచ్చితమైన అనుకూలీకరణ కోసం సేఫ్టీ స్పాటర్‌లు మరియు j-హుక్స్ వంటి వాటిని సర్దుబాటు చేయడం చాలా కీలకం.

7. హోల్ నంబరింగ్ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి

ఇది చిన్నది కానీ ముఖ్యమైన లక్షణం. పవర్ కేజ్‌కి రెండు వైపులా సంఖ్యా రంధ్రాలు ఉండటం వల్ల పిన్ ప్లేస్‌మెంట్ నుండి అంచనాలు బయటకు వస్తాయి కాబట్టి విషయాలు రెండు వైపులా సమానంగా ఉంటాయి. మీరు ఎంచుకున్న వర్కవుట్‌ల కోసం సరైన స్థానాలను త్వరగా మరియు సులభంగా కనుగొనడానికి మీ నంబర్‌లను గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

8. సర్దుబాటు సౌలభ్యం కోసం తనిఖీ చేయండి

ఉత్తమ పవర్ రాక్ అనుకూలమైన జోడింపులను స్థానం నుండి స్థానానికి సులభంగా సర్దుబాటు చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. అటాచ్ చేయడం లేదా తీసివేయడం సులభం అయితే పిన్స్ నిర్మాణంలో సురక్షితంగా మౌంట్ చేయాలి.

9. మీ బడ్జెట్‌ని తనిఖీ చేయండి

బడ్జెట్‌ను ఏర్పాటు చేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన. మీరు దాదాపు $200కి చౌకైన బేస్ పవర్ రాక్‌లను కనుగొనగలిగినప్పటికీ, మెటీరియల్స్, ఫిట్, ఫినిషింగ్ మరియు వెల్డ్స్ సాధారణంగా తక్కువ నాణ్యతతో ఉంటాయి. అధిక నాణ్యత గల బేస్ పవర్ కేజ్‌ల ధర $400 కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు మెరుగైన మెటీరియల్స్, వెల్డ్స్ మరియు నిర్మాణాన్ని అందిస్తాయి. అటాచ్‌మెంట్‌లతో గుర్తుంచుకోండి, మీ చివరి ధర $1,000 కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. మీ బడ్జెట్‌పై ఆధారపడి, బేస్ ర్యాక్‌ను కొనుగోలు చేయడం మరియు ఖర్చును విస్తరించడానికి మరియు భరించడం సులభతరం చేయడానికి ప్రతి నెలా అటాచ్‌మెంట్‌లను పొందడం ఉత్తమం. ముందుగా కాన్ఫిగర్ చేయబడిన పవర్ ర్యాక్ సిస్టమ్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, అధిక నాణ్యత గల మోడల్‌లు $2,000 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అమలు చేయగలవు.

10. వారంటీని చదవండి

మీరు స్టోర్‌లో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేసినా, ఉత్పత్తి యొక్క వారంటీని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. జీవితకాల నిర్మాణ వారంటీ కోసం చూడండి. సాధారణంగా, అధిక ధర/నాణ్యత యూనిట్లు సాధారణంగా ఉత్తమ వారంటీలతో వస్తాయి. చౌకైన పవర్ రాక్‌లు సాధారణంగా స్ట్రక్చరల్ వారంటీతో రావు, అయితే ఉత్తమ పవర్ ర్యాక్ వస్తుంది.

11. షిప్పింగ్‌ని ధృవీకరించండి

ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, కొనుగోలు ధరలో షిప్పింగ్ చేర్చబడిందా లేదా అది విడిగా ఉందో లేదో మీరు గుర్తించాలి. చాలా కంపెనీలు షిప్పింగ్ వసూలు చేస్తాయి.

12. ప్యాకేజింగ్‌ని ధృవీకరించండి

పవర్ రాక్‌లు చిన్నవి లేదా తేలికైనవి కావు. అవి ఒక పెద్ద పెట్టెలో లేదా అనేక పెట్టెల్లో రవాణా చేయబడతాయి. మీ జిమ్ లేదా స్టూడియోలోకి ప్రవేశించడంలో మీకు సహాయం కావాలా అని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇది ఎలా రవాణా చేయబడుతుందో తెలుసుకోండి.