-
ఏ రకమైన ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?
మీరు ఏ జిమ్‌లో ఆగిపోయినా, సైక్లింగ్, నడక మరియు పరుగు, కయాకింగ్, రోయింగ్, స్కీయింగ్ మరియు మెట్లు ఎక్కడం వంటి వాటిని అనుకరించడానికి రూపొందించిన అనేక ఫిట్‌నెస్ పరికరాలను మీరు కనుగొంటారు. మోటరైజ్ చేయబడినా లేదా ఇప్పుడు లేకపోయినా, ఫిట్‌నెస్ సెంటర్ లేదా లైటర్ హోమ్ యొక్క వాణిజ్య ఉపయోగం కోసం పరిమాణంలో ఉన్నా...మరింత చదవండి -
హాక్ స్క్వాట్ లేదా బార్బెల్ స్క్వాట్, ఏది "కాళ్ల బలం యొక్క రాజు"?
హాక్ స్క్వాట్ - బార్బెల్ కాళ్ళ వెనుక చేతుల్లో ఉంచబడుతుంది; ఈ వ్యాయామాన్ని మొదట జర్మనీలో హ్యాక్ (హీల్) అని పిలుస్తారు. యూరోపియన్ స్ట్రెంత్ స్పోర్ట్స్ నిపుణుడు మరియు జర్మనీ వాది ఇమ్మాన్యుయేల్ లెగెర్డ్ ప్రకారం ఈ పేరు వ్యాయామం యొక్క అసలు రూపం నుండి వచ్చింది...మరింత చదవండి -
స్మిత్ మెషిన్ మరియు స్క్వాట్‌లపై ఉచిత బరువుల మధ్య తేడా ఏమిటి?
మొదట ముగింపు. స్మిత్ యంత్రాలు మరియు ఉచిత బరువులు వారి స్వంత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వ్యాయామం చేసేవారు వారి స్వంత శిక్షణ నైపుణ్యాల నైపుణ్యం మరియు శిక్షణ ప్రయోజనాల ప్రకారం ఎంచుకోవాలి. ఈ వ్యాసం స్క్వాట్ వ్యాయామాన్ని ఉదాహరణగా ఉపయోగిస్తుంది, రెండు ప్రధాన తేడాలను చూద్దాం...మరింత చదవండి -
మసాజ్ గన్‌లు ఎలా పని చేస్తాయి మరియు దానిని ఉపయోగించడం విలువైనదేనా?
మసాజ్ గన్ వ్యాయామం తర్వాత ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దాని తల ముందుకు వెనుకకు ఊపుతున్నప్పుడు, మసాజ్ గన్ శరీరం యొక్క కండరాల్లోకి ఒత్తిడి కారకాలను త్వరగా పేల్చివేస్తుంది. ఇది నిర్దిష్ట సమస్య పాయింట్లపై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టవచ్చు. వెనుక రాపిడి తుపాకీ తీవ్ర ఇ...మరింత చదవండి
