Қувват
Тавассути таҷҳизот ё омӯзиши вазнҳои ройгон, шумо метавонед шакли мушакҳоро тағир диҳед, устувории мушакҳоро зиёд кунед ва ҳам дар фаъолияти варзишӣ ва ҳам шакли ҷисмонӣ беҳбудии назаррас ба даст оред. Дар ин бахш шумо беҳтарин роҳи омӯзиши қувватро барои шумо хоҳед ёфт.
Кардио
Функсияи дилу шушро тавассути машқҳои пайваста ва такрорӣ беҳтар кунед. Шумо метавонед дар ин бахш минтақаи идеалии кардиоии худро интихоб ва бунёд кунед.
- ● ПМТ
- ● Роҳҳои давидан
- ● Эллиптикҳо
- ● Велосипедҳо
- ● Ровер
Тренинги гурӯҳӣ
Истифодаи самараноки фазои ошёна имкониятҳои бештарро барои омӯзиши гурӯҳӣ фароҳам меорад, новобаста аз он ки шумо ба синф, гурӯҳ ё ниёзҳои дигар тамаркуз кардаед, дар ин бахш қонеъ карда метавонед.
Воситаҳо
Дар ин бахш шумо метавонед асбобҳои гуногунеро, ки барои минтақаи фитнесатон лозим аст, пайдо кунед, аз ҷумла, аммо бо вентилятсия, истироҳат, лавозимоти фитнес ва ғайра.
