-
Zarduder j3022
Силсилаи рӯшноии эволкер мушакҳои окскерро ҳангоми пешниҳоди махфият тавассути мавқеъи машқ ба дастгоҳи стеки вазн ҳадафҳо равона мекунад. Қарзи муҳофизати кафкия муҳофизати хуб ва болиштиҳоро таъмин мекунад. Раванди машқҳои бароҳат ба машқҳо осонтар мешавад, то ба қувваи мушакҳои омехтаи иловагӣ диққат диҳад.
