Dhz upost нури

  • Zarduder j3022

    Zarduder j3022

    Силсилаи рӯшноии эволкер мушакҳои окскерро ҳангоми пешниҳоди махфият тавассути мавқеъи машқ ба дастгоҳи стеки вазн ҳадафҳо равона мекунад. Қарзи муҳофизати кафкия муҳофизати хуб ва болиштиҳоро таъмин мекунад. Раванди машқҳои бароҳат ба машқҳо осонтар мешавад, то ба қувваи мушакҳои омехтаи иловагӣ диққат диҳад.