ความแข็งแกร่ง
ด้วยอุปกรณ์หรือการฝึกด้วยน้ำหนักแบบอิสระ คุณสามารถเปลี่ยนรูปร่างของกล้ามเนื้อ เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ และปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและรูปร่างได้อย่างเห็นได้ชัด คุณจะพบวิธีการฝึกความแข็งแกร่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในส่วนนี้
คาร์ดิโอ
ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและปอดด้วยการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและซ้ำๆ กัน คุณสามารถเลือกและสร้างโซนคาร์ดิโอที่เหมาะกับคุณได้ในหัวข้อนี้
การฝึกอบรมกลุ่ม
การใช้พื้นที่อย่างมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มความเป็นไปได้ในการฝึกอบรมแบบกลุ่ม ไม่ว่าคุณจะมุ่งเน้นที่ชั้นเรียน ทีม หรือความต้องการอื่นๆ ก็สามารถตอบสนองได้ในส่วนนี้
เครื่องมือ
ในหมวดนี้ คุณจะพบเครื่องมือต่างๆ ที่คุณต้องการสำหรับพื้นที่ออกกำลังกายของคุณ รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงการระบายอากาศ การผ่อนคลาย อุปกรณ์ออกกำลังกาย และอื่นๆ อีกมากมาย
