อุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทใดบ้าง?

ไม่ว่าคุณจะหยุดยิมแบบไหนคุณจะพบอุปกรณ์ออกกำลังกายมากมายที่ออกแบบมาเพื่อจำลองการขี่จักรยานเดินและวิ่งพายเรือคายัคพายเรือเล่นสกีและปีนบันได ไม่ว่าจะเป็นเครื่องยนต์หรือตอนนี้ไม่มีขนาดสำหรับการใช้งานศูนย์ออกกำลังกายเชิงพาณิชย์หรือการใช้งานบ้านที่มีน้ำหนักเบาอุปกรณ์เหล่านั้นให้โปรแกรมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ถูกต้องที่เผาผลาญพลังงานและไขมัน ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถฝึกซ้อมในบ้านได้โดยไม่ต้องมีสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงได้

แล้วอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทใดที่มีอยู่?

ราคามีตั้งแต่ไม่กี่ร้อยดอลลาร์ถึงไม่กี่พันดอลลาร์ขึ้นอยู่กับว่าอุปกรณ์นั้นเป็นไฟฟ้าหรือโปรแกรมได้หรือไม่และมีอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติมรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เฉพาะการวัดอัตราการเต้นของหัวใจการนับแคลอรี่เวลาออกกำลังกายและอื่น ๆ แม้ว่าข้อมูลเหล่านี้มีไว้สำหรับการอ้างอิงเท่านั้นและไม่ถูกต้องอย่างสมบูรณ์ แต่ก็ยังไม่ได้ป้องกันไม่ให้พวกเขาให้ข้อเสนอแนะในเชิงบวกแจ้งให้คุณทราบว่าคุณบริโภคหรือออกกำลังกายมากแค่ไหน ข้อมูลเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณมีคำแนะนำการ จำกัด การออกกำลังกายจากแพทย์ของคุณ

ต่อไปนี้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ รวมถึงคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง.