-
DHZ FITNESS ที่ FIBO 2024: ความสำเร็จดังก้องในโลกแห่งฟิตเนส
การแสดงเชิงกลยุทธ์ของการจัดแสดงแบบไดนามิกที่มีพลังของแบรนด์ในสถานที่สำคัญ วันทำการ: เสริมสร้างการเชื่อมต่อทางอุตสาหกรรม วันสาธารณะ: การมีส่วนร่วมของผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายและผู้มีอิทธิพล บทสรุป: ก้าวไปข้างหน้า ...อ่านเพิ่มเติม -
Recumbent vs Spin Bikes: คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการปั่นจักรยานในร่มเพื่อสุขภาพและฟิตเนส
เป็นเรื่องง่ายที่จะมองข้าม แต่เสน่ห์หลักคือ คุณสามารถเห็นแคลอรี่ที่สลายไปโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติมมากนัก และนั่นคือชัยชนะ การใช้จักรยานออกกำลังกายหลากหลายประเภทอาจเป็นเรื่องยากลำบาก คุณต้องการจะ Recumbent Bikes หรือ Spin B...อ่านเพิ่มเติม -
DHZ Fitness สร้างความฮือฮาที่ FIBO 2023: กิจกรรมที่น่าจดจำในโคโลญ
การสร้างแบรนด์เชิงกลยุทธ์ทางเข้าที่สะดุดตา พื้นที่จัดแสดงนิทรรศการระดับพรีเมียร์ การกลับมาของ FIBO บทสรุป หลังจากที่หายไปนานเนื่องจากการแพร่ระบาดของ COVID-19 ในที่สุด FIBO 2023 ก็เริ่มต้นขึ้นที่โคโลญจน์ ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีการออกแบบและตกแต่งโรงยิมเชิงพาณิชย์แบบเน้นประโยชน์ใช้สอย
การใช้การสร้างแบบจำลอง 3 มิติส่งเสริมการทำงานร่วมกันและนวัตกรรมสร้างบรรยากาศที่ยอดเยี่ยม อุทธรณ์ที่น่าเชื่อถือ บทสรุป อุตสาหกรรมฟิตเนสมีตัวเลือกการออกกำลังกายที่หลากหลาย และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเจ้าของโรงยิมเชิงพาณิชย์ที่จะรับรู้...อ่านเพิ่มเติม -
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณหรือไม่?
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้อย่างไร? ภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นด้วยความสม่ำเสมอ การออกกำลังกายประเภทใดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปรับปรุงภูมิคุ้มกัน? -- การเดิน -- การออกกำลังกายแบบ HIIT -- การฝึกความแข็งแกร่ง เพิ่มน้ำหนักของคุณให้สูงสุดอ่านเพิ่มเติม -
7 ความเชื่อเรื่องฟิตเนส มาดูกันว่าคุณจะหลงรักมันไหม?
การออกกำลังกายเป็นเวลานานจะมีประโยชน์มากกว่า ไม่มีความเจ็บปวด ไม่มีการเพิ่มการบริโภคโปรตีน และลดการบริโภคไขมันและคาร์โบไฮเดรต การยกน้ำหนักจะทำให้คุณมีการเผาผลาญไขมันเฉพาะจุดที่เทอะทะ: ลดไขมันหน้าท้องเท่านั้นใช่หรือไม่ คาร์ดิโอไม่ใช่วิธีเดียวในการลดไขมันที่คุณต้องฝึกทุกวันเพื่อให้บรรลุ...อ่านเพิ่มเติม -
แผนการฝึกออกกำลังกายรายสัปดาห์
• วันจันทร์: คาร์ดิโอ • วันอังคาร: ร่างกายส่วนล่าง • วันพุธ: ร่างกายส่วนบนและลำตัว • วันพฤหัสบดี: พักผ่อนและฟื้นตัวอย่างแข็งขัน • วันศุกร์: ร่างกายส่วนล่างโดยเน้นที่ก้น • วันเสาร์: ร่างกายส่วนบน • วันอาทิตย์: พักผ่อนและฟื้นตัว การออกกำลังกายตามรอบ 7 วันนี้ ...อ่านเพิ่มเติม -
วิธีที่ดีที่สุดในการฝึกกล้ามเนื้อหลักทั้ง 6 กลุ่ม
6 กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก #1: กลุ่มกล้ามเนื้อหลักหน้าอก #2: กลุ่มกล้ามเนื้อหลักด้านหลัง #3: กลุ่มกล้ามเนื้อหลักแขน #4: กลุ่มกล้ามเนื้อหลักไหล่ #5: กลุ่มกล้ามเนื้อหลักขา #6: น่อง A " กลุ่มกล้ามเนื้อ" exa...อ่านเพิ่มเติม -
ความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและแบบไม่ใช้ออกซิเจน
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกคืออะไร? ประเภทของการออกกำลังกายแบบแอโรบิก การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนคืออะไร? ประเภทของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน ประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ประโยชน์ด้านสุขภาพของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน ทั้งการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและแอนแอโรบิกควร...อ่านเพิ่มเติม -
4 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ
1. การออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก 2. ต่อสู้กับสภาวะสุขภาพและโรคต่างๆ 3. ทำให้อารมณ์ดีขึ้น 4. สนุกกับชีวิตได้ดีขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดของการออกกำลังกาย การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการรู้สึกดีขึ้น ส่งเสริมสุขภาพ และสนุกสนาน มี...อ่านเพิ่มเติม -
มีอุปกรณ์ฟิตเนสประเภทใดบ้าง?
ไม่ว่าคุณจะแวะเข้ายิมที่ไหน คุณจะพบอุปกรณ์ออกกำลังกายมากมายที่ออกแบบมาเพื่อจำลองการปั่นจักรยาน เดิน วิ่ง พายเรือคายัค พายเรือ เล่นสกี และปีนบันได ไม่ว่าจะใช้มอเตอร์หรือเลิกใช้แล้ว ขนาดสำหรับใช้ในเชิงพาณิชย์ของฟิตเนสเซ็นเตอร์หรือไฟแช็กในบ้าน...อ่านเพิ่มเติม -
จะเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างเหมาะสมได้อย่างไร？
เริ่มต้นออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสม? ในกรณีที่คุณต้องการยกระดับสมรรถภาพและสุขภาพให้เป็นมาตรฐาน คุณต้องตั้งใจออกกำลังกายประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ King Hancock, ACSM-CPT, Sweat 2 Success trainer บน NEOU ซึ่งเป็นบริการสตรีมด้านสุขภาพบอกกับ H...อ่านเพิ่มเติม
